睡醒总是手举高 得这病机会大增

睡醒时手总是举高，恐罹患颈椎疾病的机会较高。(示意图/达志影像)

一觉醒来时常发现，自己的手总是高举呈「投降」姿势吗？医师表示，这种人得颈椎疾病的机会恐大增，尤其长时间在办公桌前低头工作、长时间使用3C，习惯头前倾、肩胛骨耸起姿势的人更是高危险群。

复健科医师林颂凯在「不开刀，治颈椎」一书中指出，颈椎痛的人常常到医院看了好多科都找不出自己到底生了什么病，但是这种不舒服却似乎要了他的命，以至于晚睡不好，常常头晕、头痛、心悸胸闷，或感觉喉咙老是卡着异物。当颈椎承受的压力随着低头的角度增加，长期下来将导致颈椎退化，甚至长骨刺。

林颂凯表示，其实颈椎病有一个很简单的自我检测方式，就是把手举起来，做类似投降的动作，这时身体会觉得比较舒服，这个检测方法尤其适用于睡姿，因此如果睡醒时发现自己的手老是举高高，得颈椎病的机会恐怕大大增加。林颂凯举出下列几种症状，若近6个月的身体状况，有3项以上符合，要开始注意颈椎的日常防护。如果有5项以上，而且经过注意仍未改善，就有可能已经罹患颈椎病，建议寻求专业医师诊疗。

○头颈肩经常觉得紧绷、僵硬、沉重，而且有特定的压痛点。

○肩颈感到疼痛时，痛感会向肩膀和上肢延伸。

○按摩或者热敷后，肩颈酸痛过没多久又会再犯。

○曾发生过上臂和手指突然无力，手中物品会无预期掉落。

○上臂或手指经常感觉酸痛、麻木，有时还有触电感。

○不定时的头晕、头痛，有时还出现天旋地转。

○常常耳鸣。

○常觉得眼睛干涩，容易流眼泪或视线模糊。

○转动头颈时会出现啪啪声响，而且转动角度变小。

○脖子转到某个角度时会特别不舒服。

○身体虚弱，冬天常感冒、夏天常中暑。

○脖子非常怕冷，头颈吹到冷气就容易感冒。

○每次感冒几乎都会头痛、头晕 。

○早上起来会落枕。

○颈部过去曾因车祸、运动伤害、跌倒或其他意外而受过伤。

○走路或站着时，突然有轻飘飘、重心不稳的感觉。

○突然觉得挂在脖子上的识别证、领带特别重。