为何机舱里生病机率增高?这5招让你提高自我防护

机舱空间小应更注意身体保养。(图/记者文萱摄)

文/丽塔

机上的密闭空间迫使你必须和陌生人必须共处好几个小时,这时候的自我防护非常重要,毕竟没有人想要在抵达目的地的时候生病。到底该怎么做可以降低生病的机率?你必须先知道为什么机舱会让你生病机率大增的原因,请看Smart Travel的分析建议

1. 湿度很低三万多英尺的高度造成机舱湿度降低,也因此喉咙变干了之后,就容易使得病毒的入侵。也因此,多喝水绝对是很重要的。

2. 保持双手干净因为飞机旅客很多,大家生活习惯都不同,特别是机上大家会触摸的地方,像是桌板座位、冷气孔,都是被检验细菌很多的地方,也因此保持双手清洁是非常重要的。

3. 注意牙齿清洁在机上刷牙真的不是很方便,而且长途飞机经常吃了很多餐点但是没有刷牙,其实对你的健康是一种威胁。建议旅客可以使用杀菌漱口水,好好清洁牙龈,但是要注意不要带超过行李液体限制重量

4. 维他命可带有一些人习惯在飞行前几天补充维他命,让身体状况优良的状况下搭机,可以降低生命风险

5. 预防空气传播的细菌很多人会在机上戴口罩,这是其中一个方式。另外也有研究指出靠窗座位生病的机率低,因为你接触的人比较少。