五老有一跌 保密防跌不容忽视
年老易体衰，以致于容易发生跌倒伤害，根据调查发现，每5个老人，就有1人曾经发生跌倒伤害；有鉴于此，北市卫生局呼吁老人家可参加各区健康服务中心的运动班课程，借由运动来增加体能，不但可提升健康状况，更可预防跌倒所可能造成的伤害。
◄运动好处多多 增加体能更能减轻跌倒所造成的伤害 (图／健康医疗网提供)
根据卫生署所公布的国人10大死因，事故伤害已高居100年国人10大死因第6位，老人事故伤害中，以交通事故及跌倒为主；另外，根据卫生署国民健康局「2005年国民健康访问暨药物滥用调查结果」显示，台湾地区老人跌倒盛行率已由1999年的18.7%增加至2005年的20.5%，平均每5位长者就有1人曾跌倒。
调查发现，跌倒的发生率在65岁以上为28~35%，70岁以上增至32~42%，老人跌倒的频率会随着年龄与虚弱程度而增加，跌倒及跌伤者均有5成以上归因于个人因素，4成归因于环境因素。
北市卫生局健康管理处处长林莉茹表示，老人跌倒常造成骨折、疼痛、行动不便、退化等一系列并发症，不但增加医疗支出，甚至可能会导致死亡等，因此防跌议题不容忽视。
87岁的钱奶奶表示，以前常走路不稳，但是在参加健康服务中心的防跌班之后，教我很多运动，做了之后，有很大进步，走路稳之外，也不会跌倒了；建议上年纪的人，应该经常来做运动，除了可增进健康，也可减少家庭与社会成本。
资料来源： http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=5231