夏日喝冰水 你不可不知的事！
今年夏天特别炎热，中午更是频频飙破38度高温！此时来杯冰凉的白开水，总会感觉解渴又凉爽，好不畅快！但中医师提醒，虽然喝水可以适时解渴消暑、补充人体所需的水分，但喝「冰水」却会对身体造成一定程度的伤害，不得不慎！
▲关于喝冰水 你不可不知的事！(图／健康医疗网提供)
长庚医院中医养生中心主任乔圣琳医师表示，人体体温约36-37度，但一杯冰水通常只有10度以下，虽然喝下冰水的那一瞬间，会感觉格外凉爽又消暑，但真的就只有那一瞬间！因为冰水和体温这几十度的温差，得让身体消耗更多器官能量来平衡，长期下来真的并非好事。
此外，喝下冰水后，除了会导致身体细胞快速收缩，体温迅速降低，也会让大脑误以为体内的热量散失，而下令停止散热工作。如此，不但更容易中暑，还容易刺激肠胃和咽喉，引起喉咙痛、肠胃不适、腹泻等症状。
乔圣琳主任因此提醒大家，喝温水是夏天最好的消暑方式！建议喝室温下的温开水或凉开水，让血管打开、汗腺舒张，才能真正带走体内燥热，消暑又解渴。
资料来源： healthnews.com.tw/