想睡就是睡不着！ 「失眠的10大主因」你中了哪几样？
失眠虽然不是什么严重疾病，但会造成身心俱疲，也会衍生出许多后遗症，到底哪些原因会导致人们失眠？《DailyView网路温度计》根据关键字统计出10种失眠主因，快来看看这10种曾让你睡不着的原因吧。
「网路温度计」根据网路声量及关键字统计出「让你睡不着的10大主因」，其中前3名由「压力大」、「药物副作用」、「过度焦虑」夺下，由此可见压迫身心灵、导致夜不成寐的来源，最主要还是自己带给自己的内在压力及焦虑。
▲失眠的十大主因。(图／翻摄自网路温度计)
除了内在压力外，其他像「身体不适」、「气候转变」、「噪音干扰」、「过度兴奋」等原因也纷纷上榜。世界上约有3分之1的人对于天气变化敏感，无论变冷变热都有可能失眠，但也有人建议，按照气候变化调整睡眠，放轻松也许能够解决。
此外像是「过度兴奋」、「睡太饱」也有可能造成失眠，睡前6小时内避免饮用含咖啡因的饮料，白天不要睡太久，便能改善以上两种造成失眠的因素。「网路温度计」也提醒，不要给自己过多压力，放自己一个假，让自己安稳地睡一觉吧。