【广编】大肠科X皮肤科共同呼吁天天喝优酪乳　补好菌助代谢

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不分性别、年龄，对颜值的追求永不停歇！适逢5月29日肠道健康日，大肠科与皮肤科医师携手进行最新体内保养概念研讨会，揭密肠道与皮肤关键性，并建议透过选择有国家认证标章、含B菌菌株的优酪乳，天天补好菌帮助由内而外绽放好气色。

林口长庚皮肤部主治医师吴明颖分享，若已积极采取体外保养，但依旧困扰于反复的皮肤炎、气色不佳，可能要想想体内的健康！中山医院肠胃科主治医师吴文杰解释，因肠道菌丛中同时存有好、坏菌，两者间有竞争关系，若有一方大量增生、堆积，就会导致肠道菌相失衡，出现便秘、胀气等常见肠道问题。

吴文杰医师提到，若想轻松补好菌，优酪乳就是一个便捷又优质的好菌来源。研究证实每天补充B菌，将能减少坏菌释放在血液中的化学物质，降低其负面影响，直接改善皮肤状态！另外，优酪乳中大部分的乳糖已被转变成乳酸，因此乳糖不耐者也可放心饮用。不仅止于补好菌，吴明颖医师补充，优酪乳中的钙质、蛋白质也均是帮助肌肤代谢焕新、展现好气色的重要关键，像是钙质与皮肤屏障的健康息息相关 ，蛋白质更是皮肤组织再生不可或缺的重要原料 。

市面上优酪乳品牌众多，吴文杰医师建议留意三点进行选购：首先，菌数要够，以一瓶206毫升优酪乳为例，建议至少含200亿以上个好菌；其次，选可通过胃酸、胆酸考验的菌株，如B菌；第三，建议选具健康标章者，国家认证代表产品被严格把关，较有保障。