天热+狂吹冷气!医提醒小心「夏季过敏」...喝优酪乳助改善
▲近日炎热高温,当心狂吹冷气吹出夏季过敏。(图/记者季相儒摄)
文/彭温雅
近日炎热高温,许多民众偏好躲进冷气房避暑,享受些许凉意当然没问题,但如果室内温度太低,小心室内外温差及冷刺激双重刺激,狂吹冷气吹出夏季过敏。
室内外温差从炎热的室外走进冷气房时,想必非常痛快,但频频进入室内外,身体需要一直适应温度的变化,原本就有过敏体质的人,更容易加重发作打喷嚏或流鼻水的症状。
你可以这么做:1.室内空调维持 27-28度。2.室内加上轻薄的长袖。3.阶段式进出室内外。
▲如果久坐办公室又冷风直吹,不只过敏大发作,还会出现头痛、头晕等不舒服的状况。(图/达志示意图)
冷刺激长时间处于低温,血管容易处于收缩的状态。中医角度认为,虚寒体质的鼻过敏患者,比较怕冷,长期待冷气房更容易加重鼻过敏的症状,如果久坐办公室又冷风直吹,不只让过敏大发作,还会出现头痛、头晕、手脚发麻、冰冷等不舒服的状况。
你可以这么做:1.头颈保暖,口罩、丝巾都是好方法。2.定时活动筋骨,寒从脚下生,定时动一动可以促进末稍血液循环。3.按摩穴位补气保暖又驱寒。
建议大家透过改变生活习惯+食疗调整体质,平常也可以喝具有机能性的优酪乳。以实验结果来说,常常补充含LP菌、LGG菌、NCFM菌的益生菌产品,也是可以帮助调整过敏体质。
本文经授权转自:彭温雅医师