百位粉领齐推「连喝2周实测结果」优酪乳健康新主张：嗯嗯顺畅、帮肠道添好菌

▲嗯嗯不顺是许多上班族，尤其是女性OL的痛。近来，福乐就针对此问题，与知名营养师团队举办优酪乳实测体验。（图／示意图／Pexels）消费中心／综合报导工作压力大、办公室久坐，每日水份、蔬果摄取不足，再加上身心被榨干，没有体力运动，这些恶性循环让上班族每天要面对的头号公敌不是老板而是——「排便问题」！这个问已从生理状态「提升」为现代生活文明病，造成的影响不只是上厕所不顺、小腹凸起而已，上班族必须要警醒的是，肉眼看不见的益菌与坏菌的生态平衡可能已被破坏。不良的饮食习惯、代谢废物在肠道停留的时间过长，容易造成菌丛生态的改变，连带会影响身体代谢与消化，因此肠道细菌丛的状态是决定生理、心理的健康关键！上班族首当其冲的任务，如今不再只是追求「嗯嗯顺畅」，更要为肠道注入好菌，达到人体最需要的菌丛平衡状态。而乳酸菌、Lactobacillus、Synbio 100等益生菌，在不少学者与营养师研究后发现，不仅是好菌来源，也能增加肠道好菌的多元性，进而帮助排便顺畅，一瓶就拥有多样菌种的优酪乳，自然就成为上班族很好入手的「清便／轻便」选择。但就像感冒需要时间复原，本来就被不正常的饮食、生活习惯摧残的肠道，当然不是喝一、两天优酪乳，就能从此顺畅健壮。因此，福乐就与知名营养师团队举行为期两周的优酪乳体验，选择近期颇受上班族青睐的优先顺优酪乳来实测，并邀请超过百位年轻OL参加。实测过程除了每天喝足400ml的无糖优先顺优酪乳，更要求OL们维持平常生活习惯，才好追踪生活中持续饮用优酪乳的效果。实测后发现，有超过6成的OL喝了3天就发现排便顺畅了不少，而且「嗯嗯」的颜色与形状也较为健康，进一步比对实测前后的差距，更有4成OL认为身体有更轻盈的感觉。

▲前阵子DailyView网路温度计透过《KEYPO网路大数据》调查，发现上班族心中可帮助嗯嗯顺畅又能享瘦的饮品TOP1就是优酪乳。（图／示意图／Pixabay）市面上优酪乳品项百百种，各自都能为肠道带来不同好菌，但若是饱受排便困扰的上班族，营养师建议，在挑选上更有3点必须注意。第一就是可先选择功能型、特别添加菊苣纤维或难消化性麦芽糊精等的含纤产品，补充每日所需膳食纤维的同时，也有助于促进肠道蠕动，让粪便顺畅排出。第二是要先了解各种益生菌的效果，例如Synbio 100益生菌群中的Lactobacillus paracasei（副干酪杆菌）、Lactobacillus rhamnosus（鼠李糖乳酸杆菌）除了帮助排便顺畅，还可以让身体更轻盈，也具有调整体质的功效，当看着架上一排优酪乳不知从何下手，不妨就从原料成分开始挑起！第三则特别针对平日斤斤计较热量的OL，营养师特别提醒，最好选择添加较少或无添加增稠剂、糖的品项，每日饮用就不怕对身体造成负担。

▲福乐优先顺优酪乳上市后掳获不少上班族的心，加上符合营养师挑选优酪乳的要点，因此被营养师团队选为此次实测的产品。（图／品牌提供）有趣的是，不少参加实测的OL还发现，除了排便顺畅度有显著提升，饮用优酪乳的那几天，工作时似乎比过去还有精神，晚上也较好入眠。营养师补充，肠道研究其实也发现，菌相状态如果多了坏菌、失去平衡，也会导致精神不济、压力增加的问题。生理与心理的相互影响，对于忙碌上班族来说真的心有戚戚焉，不如从现在开始每天一瓶优酪乳，摆脱厕所蹲半天的日子，为肠道菌相打造一个平衡环境，身心自然超顺畅。