改善勃起障碍！吃葡萄干「5大好处」防蛀牙、嗯嗯更顺畅
▲小小一颗葡萄干好处多多！（图／取自免费图库Pixabay）
你以为「葡萄干」只是个解嘴馋的零食吗？这样想就错了！其实葡萄经过加工处理变成葡萄干后，会将原本的营养完整锁住。对此，国外网站《Remedydaily》就提出5个吃葡萄干的好处，不仅能预防蛀牙、帮助消化，甚至还可以改善男性勃起功能障碍，让人不禁赞叹小小一颗葡萄干的效果竟然如此强大！
1.维护牙齿健康
你也许会觉得很奇怪，到底吃葡萄干跟预防蛀牙有什么关系？根据国外健康网站《WebMD》报导指出，葡萄干中含有硼，可以帮助钙质吸收，并能有效将钙质运送到骨骼和牙齿。除此之外，葡萄干也含有「石竹素」，可以让牙齿防止脆化、预防蛀牙，害怕蛀牙的你，从今天开始好好的吃葡萄干吧！
2.帮助消化
葡萄干拥有大量纤维，他可不是垃圾食物，葡萄干能将身上的毒素排出体外，另外也能够维持身体的胆固醇与血糖的正常浓度。除了纤维以外，葡萄干也有酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，缓解便秘。
女生嘴馋时请丢掉糖果饼干，多吃葡萄干！因为小小一包葡萄干就有5％～10％每日人体所需的铁质，可以补血。
如果你的肌肉与心脏收缩功能不正常的话，也可以多吃葡萄干，因为葡萄干含有丰富的钾元素，可以维持心跳的正常运作。
4.助于改善性功能障碍
葡萄干并非典型的壮阳药，但里头含有形成精子的必需成分「精氨酸」，有放松血管和增加血流的作用，能够帮助勃起功能障碍，也能增加男生的性欲。
5.健康的能量来源
葡萄干也能够快速补充能量！一包葡萄干所包含的34克碳水化合物里，有26克是葡萄糖，而葡萄糖是可以直接转化为能量的糖类，因此葡萄干也是运动员在比赛前会吃的食物之一，可以高速提升他们的耐力与爆发力。
▼葡萄干能快速补充能量，所以有许多运动员在比赛前都会吃。（图／取自免费图库Pixabay）