【广编】夏日轻食沙拉聪明吃　你的最佳PowerMate

【广编特辑】

图、文／统一提供

近来气温屡创新高、暑气逼人，各种消暑秘方纷纷出笼，其中「轻食沙拉」是许多上班族、运动族心目中的饮食首选。蔬菜沙拉不仅热量低，还拥有丰富膳食纤维，而在清爽享用的同时，不妨搭配便利商店美食，可以吃的更加营养与均衡。

蔬菜沙拉附赠的沙拉酱、千岛酱，油脂含量不少，此时可以选择优格来取代这些酱料，让健康美味多一点。若想用蔬菜沙拉代替餐点的话，建议可再搭配1个茶叶蛋或1份鸡胸肉，近期7-11推出一系列鸡肉加沙拉的组合，不仅可以吃得美味，也免去买东买西的烦恼，在营养补充上提供更方便的选择。

除了蔬菜沙拉与蛋白质搭配，喝的部分可以选择添加维生素B群的饮品，有助于提升工作活力以及维持能量正常代谢；爱好运动的朋友，则可挑选有BCAA的饮品作为营养补给来源，运动前后饮用都相当适合。7-11实体独家贩售的PowerMate可可麦芽牛奶，添加维生素B群 及BCAA、多种维生素，一次补充，还非常好喝，是搭配的黄金好队友，即日起至8/11，搭配指定轻食沙拉还可以折15元。