研究揭1运动能延寿 医揭关键：持之以恒才有用

最新研究发现跑者较一般人长寿，认为可能与其有优异心肺功能有关。（示意图，Shutterstock／达志）

跑得快也能活得久。复健科医师王思恒表示，一项针对跑得快的运动选手进行分析的研究，发现这些跑者，平均比一般人多活4.7年，其长寿的原因，可能是与长期训练，使他们有良好的心肺功能，研究并发现，非奥运选手的寿命长于奥运选手，「意思是你不需要成为奥运水准的运动员，也能从大量运动中获得好处。」

王思恒在脸书「一分钟健身教室」PO文指出，过去专家们担忧，运动选手惊人的运动量与强度，可能伤害健康， 今年英国运动医学期刊上的一篇研究，则发现「跑得快也能活得久」。

王思恒指出，上述研究针对200位缔造4分钟跑1英里纪录的男性跑者进行了深入分析，结果发现，这些跑者不仅突破了人体极限，还平均比一般人多活了4.7年，这说明虽然这些跑者参与的是高强度、极限的运动，但他们却比一般人长寿，这打破了人们对「极限运动可能对健康有害」的担忧。

王思恒指出，专家们认为，跑者的长寿可能与其长期的高强度训练和良好的心肺功能有关，这些跑者拥有优异的心血管健康，这是长寿的重要因素。此外，这些顶尖运动员往往也拥有良好的生活习惯，都可能是他们长寿的原因。

王思恒指出，有趣的是，研究还发现非奥运选手的寿命，甚至略长于奥运选手，意思是你不需要成为奥运水准的运动员，也能从大量运动中获得好处，所以，运动不只是保持健康的工具，甚至可以帮助我们挑战寿命极限。