伊能静：想把我搞丑关在家里！ 怨秦昊是猪队友真放闪
艺人伊能静和秦昊结婚后，生下女儿「小米粒」，婚后回归家庭，少接工作曝光萤光幕前，因多次被拍到爆肥模样，近期努力铲肉，3个月就瘦了10公斤，恢复纤瘦好身材。秦昊24日晒健身照透露，「紧紧跟随美丽教主的脚步」，钓出本尊回复「传说中的猪队友，是不是想把我搞丑了关在家里」，假抱怨真放闪。
▲伊能静嫁给秦昊后，两人育有一女「小米粒」。（图／翻摄自伊能静、新浪电视微博）
看见秦昊「趁着今天不拍戏，紧紧跟随美丽教主伊能静的脚步」的发文后，伊能静到底下留言，在增肌减重的路上，老公是自己最好的队友，当她累的时候，对方会说「休息吧、别练了」，饿的时候会听到「吃点没事」，当自己减重坚持不下去时，男方会安慰说「已经很好了」，让她直呼「你就是传说中猪一样的队友吧」，最后更开玩笑说「是不是想把我搞丑关在家里」，以看似抱怨的口气晒甜蜜，引来网友们回应「这把狗粮，好甜」、「好有爱的一家，真的好幸福啊」。
▲秦昊发文「紧紧跟随美丽教主的脚步」。（图／翻摄自秦昊微博）
▲伊能静回复老公发文。（图／翻摄自秦昊微博）
事实上，伊能静日前发文透露瘦身过程，一开始少吃、每两天跑步一次，的确瘦得很快，但只要一恢复正常饮食就胖回来，后来有朋友介绍减肥代餐，成效也不彰，最后在老公的建议下，她开始接触重量训练，从增加身体代谢改变，才可以放心大吃。
因为从没有重训过，伊能静在第一天就遭受挫折，便找了营养师开始无糖饮食，没想到几天后就尿酮过高，只好开始摄取淀粉，最后她慢慢摸索，结合低糖、无糖、生酮饮食，首先4天无淀粉、无糖、无碳水化合物，第4天恢复摄取糙米、红薯、藜麦，为了增加肌肉，鱼、肉变成4份，且把烹饪用油改成椰子油，采取低温慢煮的方式，以防油变质。
▲伊能静3个月就瘦了10公斤。（图／翻摄自伊能静微博）
至于运动方面，伊能静一周重训5天、拳击2天，全身都有均匀瘦下，目前则将目标放在锻炼翘臀上，她强调代谢变慢后更要吃，但要多摄取蛋白质增肌，偶尔的有氧虽然能消脂，却不如重训能提高身体代谢，养成不容易发胖的体质，建议一周至少要重训3天，结束后搭配半小时有氧、拉筋，才能练就结实美丽的身材。
伊能静坦言，在被拍到发胖照后，就饱受许多酸民人身攻击，但也因为如此，让她更有动力减肥，「感谢那些曾经拿一个刚生产完的母亲身体说事的人们，没有那些声音，我也会给自己找借口！」更PO出露肚照大秀结实腹肌，强调绝无修图，让许多网友直呼励志，要以她为榜样继续努力。
【伊能静微博留言】在增肌减重的路上，你是我最好的队友！累的时候会说，休息吧！别练了！饿的时候说，吃点没事。我坚持不下去的时候，你更会说，已经很好了！你！你！你就是传说中猪一样的队友吧！说！！是不是想把我搞丑关在家里！！！