有人天生运动瘦不了？ 专家：你可能是个「无反应者」
▲减肥前，先确认这项运动对自己有没有效！（图／达志／示意图）
好不容易下定决心要减肥，也有再持续运动，但却发现好像瘦不下来吗？因为这样让你对瘦身这件事情感到很灰心？根据《纽约时报》报导，有一项研究发现，某些人天生就对某些运动没反应，是该项运动典型的「无反应者」，所以就算动再多，瘦下来效果也有限，不过不代表你瘦不了，而是要换种方式。
该研究由加拿大安大略省的女王大学和渥太华大学共同发现，搜集了21名健康男女资料，包含最大氧气摄取量、心跳率和有氧健身相关的其它生理数值，每位测试者接受两种完全不同类型的锻炼，分别为每周4次的耐力训练，与踩踏8次20秒脚踏车的间接式训练，各持续3周，结果发现，有三分之一的人对耐力训练无反应，体力甚至更差，但在间接式训练中却有较佳表现。
对此，女王大学运动学副教授Brendon Gurd表示，每一种减肥方式不一定适用每个人，Brendon Gurd提供一个简单的辨别方法，运动前先透过上下踩踏盒子3、4次确认心跳数，实行一项运动1个月后再重复测量，若你觉得比以前轻松，心跳数也较缓慢，那就代表这项运动对你来说有效果，没有的话，可能就要调整运动类型了。
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