预防「脑残」！ 及时保护脑部
脑是人体最重要的器官，除睡眠时间，我们随时都会用到脑。书田诊所精神科主任医师陈家驹表示，脑长期缺乏保养可能会使得记忆力不集中、理解力降低、判断力失常、经常口误、情绪管理失灵、行为异常等情况，一旦脑神经损坏，是几乎无法修复进而造成脑残的状况。
▲及时保护脑部 预防「脑残」发生（图／健康医疗网提供）
脑可以分成硬体及软体两部分，陈家驹说，硬体的保养要注意7点，一、充足的营养与睡眠。二、避免脑受伤及中毒。三、用药调适与补脑。四、当感觉生理或精神出现功能异常时，应尽早就医治疗。五、起居作息要正常，避免耗费太多身心脑力。六、不酗酒，不吸烟，不滥用药物。七、不要自行或更改中枢神经药物。陈家驹进一步表示，保护软体的部分可分6点，一、适度刺激，积极学习应变适应经验。二、定期自我检查。三、适时放空来恢复脑力。四、多阅读思考并扩充见识，增加智慧能力及自知自觉能力。五、勤劳不懈，增强脑力机动敏捷反应能力，促进脑功能发展。六、少加班，熬夜，减少不必要应酬及夜生活。一般人脑部大约只用到2％，剩下98％未开发使用的可经由适当的刺激，以及主动学习的过程来提高脑使用的比例。陈家驹表示，适时的固脑护脑，除能避免脑残，也能让脑发挥功能并减缓脑力退化。
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