天气一热就头晕脑胀！医曝「夏季脑部缺血」关键因素…3招神预防
▲很多人一到夏日就会觉得昏昏欲睡、懒洋洋没有精神，有可能是脑部缺血，甚至可能引起脑中风。（图／记者屠惠刚摄）
很多人会认为冬天血管缩紧容易造成脑中风，但其实夏天脑中风机率也不低，医师江坤俊在节目《健康2.0》上提及，「大家都知道春眠不觉晓，但我认为是夏眠不觉晓。」他指出，很多人一到夏日就会觉得昏昏欲睡、懒洋洋没有精神，这样的情形不单是害怕晒太阳，也有可能是脑部缺血，甚至可能引起脑中风！
▲夏天血液会流往四肢以利散热，因为如此，脑部的血量会开始下降，进而影响脑部的活动力。（图／记者黄克翔摄）
江坤俊说明，夏季若出现头晕脑胀、四肢酸痛、全身无力或健忘的情形，都有可能是因为脑部缺血所造成。他解释，夏天容易造成脑缺血是因为天气太热，血液会流往四肢以利散热，因为如此，脑部的血量会开始下降，进而影响脑部的活动力。另外，夏天会比较容易流汗，血液也会变得比较浓稠，在流动率差的情况下，脑部的血量也会减少，而血液浓稠加上血量减少，很容易促发「脑缺血型的中风」。
▲多喝水可以帮助血液量的提升，血液的流畅度能也比较顺畅。（图／翻摄自pixabay）
江坤俊表示，要预防夏天脑缺血的其实不难，只要遵守下列ｘ点：
1.多喝水：多喝水可以帮助血液量的提升，也可以帮助降低血液的浓稠度，血液的流畅度能也比较顺畅。
2.正常饮食、营养均衡：因为夏天很多人会有食欲不振的情形，所以还是要注意饮食上的营养。
3.多处通风环境：如果通风不良好的话，除了气温会较高，氧气浓度也会比较低，容易造成昏沉感。
江坤俊提醒，炎热的夏天一定要小心，因为中风不是冬天的专利，夏天也会脑缺血。
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