天气一热就头晕脑胀!医曝「夏季脑部缺血」关键因素…3招神预防

▲很多人一到夏日就会觉得昏昏欲睡、懒洋洋没有精神,有可能是脑部缺血,甚至可能引起脑中风。(图/记者屠惠刚摄)

记者简仲豪综合报导

很多人会认为冬天血管缩紧容易造成脑中风,但其实夏天脑中风机率也不低,医师江坤俊在节目《健康2.0》上提及,「大家都知道春眠不觉晓,但我认为是夏眠不觉晓。」他指出,很多人一到夏日就会觉得昏昏欲睡、懒洋洋没有精神,这样的情形不单是害怕晒太阳,也有可能是脑部缺血,甚至可能引起脑中风!

▲夏天血液流往四肢以利散热,因为如此,脑部的血量会开始下降,进而影响脑部的活动力。(图/记者黄克翔摄)

江坤俊说明,夏季若出现头晕脑胀、四肢酸痛全身无力或健忘的情形,都有可能是因为脑部缺血所造成。他解释,夏天容易造成脑缺血是因为天气太热,血液会流往四肢以利散热,因为如此,脑部的血量会开始下降,进而影响脑部的活动力。另外,夏天会比较容易流汗,血液也会变得比较浓稠,在流动率差的情况下,脑部的血量也会减少,而血液浓稠加上血量减少,很容易促发「脑缺血型的中风」。

▲多喝水可以帮助血液量的提升,血液的流畅度能也比较顺畅。(图/翻摄自pixabay)

江坤俊表示,要预防夏天脑缺血的其实不难,只要遵守下列x点:

1.多喝水:多喝水可以帮助血液量的提升,也可以帮助降低血液的浓稠度,血液的流畅度能也比较顺畅。

2.正常饮食营养均衡:因为夏天很多人会有食欲不振的情形,所以还是要注意饮食上的营养。

3.多处通风环境:如果通风不良好的话,除了气温会较高,氧气浓度也会比较低,容易造成昏沉感。

江坤俊提醒,炎热的夏天一定要小心,因为中风不是冬天的专利,夏天也会脑缺血。

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