上班就头晕想吐？竟是「前庭性偏头痛」作祟...医曝4预防妙招
▲你很常头晕又想吐吗？就让林志豪告诉你预防前庭性头痛的4大妙招。
一进办公室就头晕想吐，无法工作吗？明明前一刻就好好的，下一秒却马上天旋地转的让人想吐？而通常只要休息一阵之后，又好像没事发生过，反复发生却找不到原因，实在好困扰。
先来来看看你是否有出现以下症状：
2.畏光以及怕吵，对于声音敏感且引起身体不适，偶尔可能会耳鸣以及听力下降之状况。
3.视觉出现预兆，于视野中出现明亮闪烁亮光、锯齿状的线条通常也会有暗点并且影响阅读。
4.通常以上症状都会在平日发生，直到下班就缓解。
这可能就是「前庭性偏头痛」在作祟，而此症状更好发于上班族，女性则较男性高。于诊断上较为依赖过去的病史与家族遗传、出现的症状以及需要排除诊断。前庭性偏头痛容易被人所忽略，于临床上也常被误诊为梅尼尔氏症，故需要谨慎关注。
▲前庭性偏头痛比较会出现在上班时间，下班之后就会缓解。（图／取自免费图库Pixabay）
诱发的因素为：
该怎么办呢？提供以下4个方法：
1.适度运动
平常适度的运动，如步行、骑脚踏车或是瑜珈等，适度的运动可以排解压力。
不只是上班日，就连休假日作息也要正常就寝起床。
▲休假时也不能放纵自己睡到天荒地老，不然头痛会很容易找上门。（图／记者谢婷婷摄）
3.暂时放下手边工作
若是突发性的出现晕眩、视野被遮蔽的症状，建议这时先放下手边工作稍作休息，通常症状会自行缓解。
以上症状可能维持数分钟到1小时之内，通常会自行解除，但若是一年好发次数过高，甚至是严重影响平日生活以及交际状况，就可以采用「预防性用药」的方式来减缓，但还请务必找寻找专科医师协助、确诊，切勿自行用药。
林志豪医师，美国哈佛麻州总医院神经部研究员，林新医院脑中风中心主任，台湾神经科专科医师，台湾脑神经内科医师，节目《医师好辣》邀约；专长：头痛、脑中风、嗜睡症、失认症、巴金森氏症、全面性短暂失忆、三叉神经痛以及神经系统病变。