运动不只减重增肌 中年人「1功能」被活化！日后超受用

现代人运动常与减肥、身体健康划上等号，但越来越多研究发现，运动除了有益于外观、生理健康外，更对智力有正面的影响。(示意图/ Shutterstock)

现代人运动常与减肥、身体健康划上等号，但越来越多研究发现，运动除了有益于外观、生理健康外，更对智力有正面的影响。一项追踪1千多位瑞典中年女性44年时间研究发现，心肺功能佳的女性，被诊断失智症的时间平均延后了9.5年。台湾复健科医师王思恒表示，运动对心血管健康有极大的助益，可促进心血管健康，进而延缓、甚至预防失智症到来。

复健科医师王思恒在其脸书粉专「一分钟健身教室」分享一篇瑞典研究并表示，「民众不要只为了瘦而运动，而应该为了健康而运动。」他之前曾表示，运动不只能锻炼线条、改善三高、肥胖、糖尿病，还可改善心血管疾病等。

该篇瑞典研究为了解中年时期较佳的心血管健康与日后罹患失智症的相关性，自1968年起针对瑞典1462名中年女性，进行44年的随访，并于后续检查其失智症的发生时间，结果发现，心血管较佳的女性罹患失智症的年龄平均延后9.5年。

研究人员认为，中年时期的心血管健康与日后失智风险有高度负相关性，促进心血管健康可能可以预防或减缓失智症，但研究人员也称，两者具相关性、但尚未能确定是因果关系。

王思恒表示，运动无法让人长生不老，但运动能延后心血管疾病、癌症、失智的发生时间，将人们失能、生病的时间压缩到最短。