灾难连环爆 恐出现创伤后压力症
台湾接连发生意外事件，造成多人伤亡，也让很多罹难者家属、救难人员等，出现创伤后压力疾患；高雄长庚医院身心医学科临床心理师刘铭雄指出，创伤后压力疾患恐会让患者重复出现创伤画面，甚至影响情绪，容易忧郁、自责、失眠以及惊吓等症状。
▲灾难接连发生 恐出现创伤后压力疾患(图／健康医疗网提供)
其实，若能透过心理急救的介入方式，就能有效疏缓创伤初期的症状；刘铭雄表示，像是多陪伴且倾听当事人需求，给予协助，且不过度询问事件细节，另外，一般人若长期接触相关新闻，也恐会出现替代性创伤。
所谓替代性创伤，比起创伤后压力疾患程度较轻微，包括辅导人员、记者、医疗人员等，因工作需要，就容易成为罹病的族群；刘铭雄说，因为长期接触了解创伤过程，当超出心理所承受范围，就会出现焦虑、忧郁等症状。
面对灾难发生，可练习腹式呼吸，尝试适度放松来帮助睡眠，且让自己持续维持生活平衡，珍惜当下，重新排序人生价值；刘铭雄提醒，多与他人沟通连结，建立起互相彼此支柱的社会网络，走出创伤后的情绪，也能活得更精采。
资料来源： healthnews.com.tw/