走出创伤压力症候群 4类人少看电视
八仙尘爆意外，逐渐出现大批创伤后压力症候群患者，第一线医疗人员、透过电视媒体得知消息的社会大众，更遑论亲眼目睹的民众或伤者家属，造成大批伤患、家属、医护人员甚至是社会民众，都可能因为事故带来的重大伤害，纷纷出现创伤后压力症候群（PTSD）的症状，医师呼吁，若症状持续超过1个月，应寻求专业治疗。
▲ 走出创伤压力症候群，4类人少看电视（图／优活健康网提供）
长期处PTSD状态 恐忧郁症上身
中国医药学院附设医院精神医学部张倍祯医师表示，一般创伤事件发生的1个月内，出现的身心症状称为急性压力反应，症状通常在1～2周内会逐渐减缓，若超过1个月还未改善，最好寻求专业治疗。他更指出，长期处于创伤后压力症候群，会导致出现身体化症状，合并其他如 忧郁、焦虑性疾患偏差或扭曲的行为及想法等精神疾病。
创伤后压力症候群通常会在事件后三个月内出现，也可能在数月或延至数年后发作，张倍祯医师提醒，此病症是需要透过专业医师或心理医师来协助治疗，当发生类似重大事故时，不同角色需要用不同的方式保护自己。
1） 受创伤个案／可恢复原先规律生活，例如三餐定时，即使吃不下饭，吃一点也可，能帮助恢复生活秩序感，因应压力；另外，了解自己与家人的情绪，理解这些都是正常的，也可选择多到户外走走、运动，不要守在电视、电脑前一直观看相关的资讯。
2） 照顾者或家人／了解自己在生活中无法完全保护孩子免于意外，避免过度苛责自己，允许自己也可以有情绪，并且能依实际需要主动求助专业人员、社会资源，或参与支持性团体，协助自己走过困境。
3） 医疗人员／应随时注意自己的身心状态，了解自己即便是救护人员，也有无助、需要求助他人的时候，可主动求助专业人员，或参与支持性团体，协助自己走过困境。
4） 社会大众／维持平常生活的步调，监督自己或孩子上网和看电视的内容，避免重复被暴露在创伤事件的报导，给自己一些时间去宣泄情绪，但不要沉溺其中。
资料来源：优活健康网