这4点有效降低分离焦虑 焦糖绿玫瑰的幼儿园实战心得
这周是私立幼儿园开学的日子，第一次踏入团体生活的小可爱，难免产生许多分离焦虑的状况，当初那些小宝宝时期的哭闹情绪，再一次袭击我们这些家长，老实说，孩子去上学，父母心中已经很多不安了，晚上还得观察宝贝们是否适应不良，真是混乱得可以啊！
我的女儿DAHLIA，现在4岁，但经历过4任保母，外加现在的幼儿园，她虽然偶尔还是有小小的分离焦虑，但大都可以安抚下来，尤其送她去学校，都是很干脆的「妈妈Bye」，走过这一遭，我有些降低孩子分离焦虑的实战心得，要与您分享！
1、 把孩子交给老师后，好好说再见，并迅速离开。
送孩子去上课，常看到一些十八相送的画面，孩子的哭泣与抱大腿，让我们父母一度怀疑：「是不是太早上学了？」残酷的是，有些孩子很drama，表面上哭成泪人儿，父母一走，瞬间变脸、快快乐乐跑去玩，看到这样两极的画面，可说是保育员或幼教师的日常。
DAHLIA上小班之前，有给保母带快3年，已经习惯每日与妈妈短暂分离的模式，但往前推，我当初送DAHLIA到第一个保母家，是她才1岁3个月时的事情，当时我采用的方法是「好好告别」，道别完跟保母交代一下就离开，DA那时候还是个淡定的小孩，不曾在早上送托时生气，关起门也没有哭泣的声音。
表面上看起来很无情，其实那两个礼拜我超担心小孩出事，虽然不至于暗自落泪，但真的，时时刻刻都在想，「DAHLIA在做什么？有没有好好吃饭，保母有没有认真顾她？」而且，DAHLIA的哭声很特别，是厚实的尖叫哭，非常摇滚，「保母能承受吗？」
果然才第二个礼拜，这位新手上路的保母，就跟我坦承自己有忧郁症，「DAHLIA不会一直哭，但有时候想睡觉，会特别闹，听到她的哭声，我会焦虑，每晚失眠到早上…我想回去上班…」虽然我们赶紧退托换人，但这短短两周，已经试出DAHLIA是个有分离焦虑，但适合速战速决的孩子。
所以，上幼稚园的第一天，我把东西拿到教室后，也是跟老师简单交代孩子个性就离开，此后，日复一日，皆是如此。
2﹑跟孩子约定接送时间。
如果是不曾给外人托育过的孩子，面对团体生活新环境，特别容易产生分离焦虑，他们小小的玻璃心，担忧着父母是不是真的会来接他，「还是我做错什么，被送来这个地方？」他们没有时间观念，也不知道下午4点、傍晚6点是什么意思，产生被「丢弃」的想法，也不足为奇。
人最大的恐惧就是未知，大人都不喜欢不确定的行程了，何况是孩子。此时，我们可以用物品来做约定，例如：「当三个碗都用完的时候，妈妈就会来接你喔！」如此一来，他们看到碗一个一个被使用，就吃下定心丸，明确知道「爸爸妈妈快来接我了！」
3、告知孩子为什么要去幼儿园，在分离的时间内，父母又在做什么。
基于公平原则，要常常提醒孩子，他们在学校的时间，我们也没闲着！拿我来当例子吧，我会跟DAHLIA说：「我们每天吃的东西、身上穿的衣服、住的地方，甚至出去玩都需要用钱，钱是要努力工作才会进来的，妳跟妈妈一起合作，我在妳去上课的时候，赶快把工作完成，这样才有钱可以用喔！」
乍听之下，这说法很现实，但我认为，千万不要让孩子有「我被留在学校，你们在外好快活」的错觉，他们会产生许多自己被家人排挤的不安全感，与其放孩子在幼儿园瞎操心，还不如用团体合作的方式，与孩子一同面对这个过程，虽然，它很现实。
4、后知后觉？还是适应不良？
有一部分孩子，刚开始没有异状，甚至因为玩具、玩伴很多，而特别有新鲜感，等过了一阵子，这些小朋友可能会突然产生分离焦虑，那是因为他们原以为去幼儿园是短时间的玩乐，等他们发现这是与父母固定的分离时段，事情就大条了！
这分两个面向，一是孩子自身的分离焦虑，大都跨过去就没事，第二个就是这个幼儿园真的不适合您家孩子，人跟人之间需要缘分，老实说，在我的经验里，找保母、找幼儿园也都是机缘问题，或许这个幼儿园的教育理念或方式，不适合我们，看您要再设定一个观察期，还是直接转学，这都是要另外与老师及家人讨论的。
★ 我是不婚妈妈「焦糖绿玫瑰」，唱片线记者出身，现职网路专栏作家。从小在传统菁英教育之下成长，心思细腻敏感的我，如何边工作、边教养那精力旺盛的牡羊女儿DAHLIA呢？期待与您分享我的坚持：「焦糖绿玫瑰caramelgreen」粉丝团、「焦糖绿。玫瑰caramelgreen」部落格。