这位中医用「太极」 打动五大洲医护人员身心

图、文/慈济基金会 林佳予

「两脚开立、两臂前举、屈膝按掌、转腰摆手收脚、上步屈臂弓步搂推」!

2019年9月12日清晨六点,位于花莲静思堂与慈济大学中央广场上,随着太极音乐的柔和韵律,在「医界叶问何宗医师柔中带刚、刚中有柔」的律动起落带动下,24个国家约近500位到花莲参加国际慈济人医年会医护学员,用练习太极八式的方式醒身与醒脑,感受到不一样的暖身与暖心操。

花莲慈院院长何宗融习武超过40年,被喻为「医界的叶问」,长期推动太极「养生、养身与养心」的他表示,现有实证研究证明太极拳可防止老化,让人健康长寿,且太极老少咸宜,不受场地季节限制,早起打20分钟,顺气调心,神清气爽的一天就此展开。

由于父亲外功教练,自幼扎下练功底子,因此融合精华太极拳八式,太极是武术国粹,副院长何宗融不止在国内推动,更发扬到国际,他曾获全国太极拳冠军,具有奥运裁判身分,是国内少数中西医合并医疗武功高强医生,何宗融加入花莲慈济医院中医团队后,即常出国进行国际义诊,每到一处义诊区,何宗融都不忘把这么能强身保健的国粹推广到世界各地去。

何宗融表示,练太极拳可以增加平衡感、预防跌倒、增强心肺功能降血压等;但他也提醒,太极多数动作都会用到膝盖,刚开始练不要操之过急,避免筋肉或膝盖磨损;且练太极讲究收放,切勿有一丝紧张,初学者最好先受过专业教练指导,再自主练习。

花莲慈济医院长林欣荣一同在现场打拳,他表示,常练太极拳可让手脚使力与呼吸,将激化大脑神经细胞,促进血液循环,增加周边造血功能,同时协调兴奋和抑制作用,对于精神创伤与神经衰弱修复,疗愈效果亦佳。他说,国外研究也证实太极拳运动可改善帕金森氏症,慈济医院更制作一套简易教学光碟,提供临床门诊患者照着做,病患反应都不错。