这样做能排毒！名医推荐让身心清爽的健康关键

这样做能排毒！名医推荐让身心清爽的健康关键。(示意图/Shutterstock)

「因肺腺癌、乳癌、风湿免疫疾病来我诊所的人不少。」洛桑加参医师在《快乐医学：藏传身心灵预防医学书》书中提到，很多人一检查出癌症，都会难过地说：「我生活很正常啊，早睡早起」、「我都吃有机素，吃得很好耶」、「我每天爬山运动，不烟不酒不吃槟榔。」讲了一堆好习惯，最后问一句，「为什么是我！怎么可能是我！」让人听了很不舍。

慢性病的成因都相当复杂，癌症也属于慢性病的一种，从一些人没注意到的小地方，慢慢累积成疾，某一天突然检查出来，确诊罹癌，错愕、否认、不肯接受，这都是人之常情。

不同的癌，有不同的危险因子。比方说口腔癌，长期嚼槟榔、口腔溃疡、发炎，就是一个危险因子。或是说肝癌，可能从脂肪肝、肝硬化慢慢演变而来，压力大打勾、酗酒打勾、处于污染环境中打勾、吃到有毒的化学物质打勾，这每一个勾，都是肝癌的危险因子。

●这个最危险，千万别打勾

危险因子百百种，但有一项，几乎所有人都打勾了，那就是「不良的情绪、缺乏爱」。在我来看，这样的心灵毒素，对健康的伤害程度，不亚于雾霾和重金属。

心灵毒素，跟肝脏、血液里的毒素一样，都会累积，不知道怎样净化、排除，等超越临界线，显化出来就成了各式各样的慢性病。

从罹癌到离癌、离开癌症，除了把自己接触到的危险因子一一解勾外，人还得懂排毒、学放下，让你的新生细胞，比旧的还好，汰病换新这样。

你觉得人越老一定越衰退吗？大部分人给我的回答「当然啊，老了就弱了、就病了，然后就死了。」事实上不是这样，死是一定会死，但弱了、病了，倒不一定。

有个很厉害的教授，年轻时啤酒肚，标准代谢症候群，后来转化习性、习气，八十多岁心血管状态测出来，居然不输自己二十多岁的学生。可以说，他学会了照顾自己的方法，得到了一次重生。

●加持就是转念，往好的那面转

西藏人最喜欢的一件事，就是亲近大师，去接受加持。「加持是什么？那可以吃吗？」「是把什么神奇力量从头壳灌进去吗？」对，把智慧灌进去，加持的意思是「转化」。若你愿意转转心、转转念，很多事情，包含病情，都会出现转机。

不要说癌症病人了，一般小痛小病的人，常常都是因为心里有很多不平衡。若你愿意转化、愿意开始试着放下，那其实，很多病基本上一半就好了。剩下一半，你可以交给医生、交给最先进的医疗科技，你还可以找教练练身体、亲近灵性大师学习各种放松技巧、跟乐观幽默的人多多相处……不断优化自己的生活型态、提升灵性素质。

永远记住，你不是一个人。包含我，很多人都可以一起来帮你。但最重要，你也要愿意帮你自己。天助自助者，恢复健康，并非不可能。

(图/洛桑加参医师提供)

●由爱生恨？真正的爱是大慈悲

感性的人常说，「爱得越深，恨得越深」。何尝不是呢？跟陌生人你还可以说说笑笑，但跟自己最亲近的人，常常有很多宿怨，像宿便一样卡在那里，让人尴尬又不舒服，还毒害全身。

其实啊，对医生和护理人员来说，宿便的问题还好解决，很多方法可以把它弄出来。但人心里面的宿怨，就不是吃几包益生菌能解决的。

心里的那关最难过。很多人的人生真的是很苦。我有一个癌症病人，他从小被灌输「赚钱会快乐」这个观念，所以他拚命做生意，拚命赚钱，以为人生目标，就只有赚钱。我叫他想一件「感恩的事、快乐的事」，想都想不出来，连笑都不会笑。整张脸看起来就是很苦。他赚钱很厉害，店开很多间，但能一起开心欢笑的朋友，却寥寥无几。

很多人没有安全感，误以为有钱就有安全感。这是错的喔！有这样的观念卡在头脑里，你会有很多不满、很多计较、很多担心，心灵毒素日夜累积，很容易就会生病。

对自己最亲爱的人不满、对社会不满、对政治人物不满，这些不满不满不满，你发射出去，再弹回来，每一个不满、怨恨，弹回来伤到的都是自己。人我无别。

原谅别人等于原谅自己。你放下，不会少块肉，银行户头也不会少几百万。宿怨跟宿便一样，赶快排出去，人才会轻松。

来解释一下，人生若不以赚钱为目标，那目标是？是活得快乐、快乐去利他、去发挥自己的天赋，让人受益。你发出快乐能量、慈悲能量、专业能量出去，那些正能量，最后又弹回自己身上，这种感觉超赞的，请务必亲自尝试看看。

※本文节录自：《快乐医学：藏传身心灵预防医学书》／时报出版。