最新版「做爱时机」早上7点半！　男人床上更嗨、更勇猛

▲晚上爱爱太累人！研究发现最佳嘿咻时机是早上7点半。（图／取自librestock网站）

国际中心／综合报导情侣们总是习惯在夜深人静时爱爱？过去曾有不少研究报告指出，早晨才是最佳的嘿咻时间，且最新研究明确指出，早上「7点半」最适合做爱，又再度推翻大家睡前时段从事亲密行为的认知。

根据《每日邮报》（Daily Mail）报导，健康饮食品牌「Forza Supplements」找来1千名受测者进行「最佳作息时间表」调查，发现最佳的做爱时间竟不是晚上，而是在早晨7点半，大约是在醒来后的45分钟。研究指出，睡醒后身体能量水平处于高峰，男性睾固酮也达到巅峰，床上表现会更勇猛，且借由性爱刺激分泌的脑内啡会降低压力水平，为新的一天带来满满活力。

此外，报告也指出，睡醒后的3小时内，是人们最能集中注意力的时刻，刚好落在早上9点半左右，所以此时最适合上班工作；而到了上午10：55，压力水平达到高峰，会觉得待办事项变得繁重，此时是放松的「最佳时间点」。下午3点半工作倦怠，适合吃些点心；至于傍晚18：10是喝酒的最好时间，有足够的时间让肝脏代谢；再过4小时后，约晚间22：10则是研究建议最佳睡眠时间。

▼爱爱后精力充沛，早上9点半最适合上班工作。（示意图／记者李佳蓉摄）

专家也分享「最佳作息时间表」供大家参考：

早上06：45起床早上07：00做些简单运动早上07：15吃早餐早上07：30享受美好性爱早上09：45上班工作早上10：55休息时间中午12：15午餐吃饱饱下午15：30点心时光晚间18：00吃晚餐晚间18：10喝酒时间晚间18：30健身晚间22：10上床睡觉