做爱防失智 效果不输打麻将 医认证：减缓大脑退化

有研究发现，过去一年有性行为者，未来大脑认知功能退化程度会较低。（示意图，Shutterstock／达志）

有「爱」能防失智。泌尿科医师程威铭表示，有研究显示，不论老年男性或女性，过去1年有性行为者，未来大脑认知功能退化程度会较低，且有助记忆功能，尤其是语言的流畅度，因此若想预防失智，建议大家活到老「做」到老，而且还能降低忧郁与压力。

程威铭在脸书粉专PO文指出，一篇2016年研究就显示，不论老年男女，过去一年有性行为者，未来大脑认知功能退化的程度会较低，性生活对于老年男性的推理与记忆功能都有帮助，但对老年女性而言，性生活似乎只对记忆功能有益。

程威铭指，后续的追踪研究更显示，至少1周1次的性生活，能够高度预测大脑认知功能的改善，尤其是语言的流畅度。因此如果想要预防失智，除了上桌摸两圈打打麻将之外，不妨也上床做做爱。

程威铭指，规律的性生活还能增加自信、降低忧郁、焦虑与压力。2019年的一篇论文就发现，性生活中的亲密感，能让男性与女性血中的压力荷尔蒙「肾上腺皮质素」的浓度回到正常值。性行为也会促进大脑分泌催产素与脑内啡，这些也都有降低压力的效果，甚至还可以改善失眠，缓解疼痛。

程威铭指，2013年的研究发现有60%的偏头痛能在性行为中获得缓解。总而言之，年轻的时候做爱是「做开心」的，但有了一定年纪，仍然不要轻易放弃性生活，因为这时候做爱是「做健康」的。希望大家「活到老，做到老」。