30年运动没间断！50岁潘若迪没白发、老花体脂肪只有7
「有氧天王」潘若迪年过半百，外型身材仍如年轻小伙子紧实精壮，他说自己不但没有老花眼，连白头发都很少，全都要归功于不间断的运动效果。他14日出席「糖尿病关怀基金会」活动，透露自己30年来都持续运动，出国住饭店一定要有健身房，随身携带健身器材，一刻也不得闲，他说，好处就是老的比较慢。
▲潘若迪运动30年没停过，过去都维持体脂肪3（左），近年才增加到7（右）。（图／取自潘若迪脸书）
潘若迪人生不能缺少的非运动莫属，过去20多年体脂肪都维持3，近年因为当了爸爸，老婆希望他厚实一点，体脂肪才渐渐增加到7，体重则维持在63到65公斤。虽然比起一般人老得慢，但潘坦言，体力确实比以前差，「以前上课连跳半小时脸不红气不喘，现在大概跳一首歌就会累。」
▲潘若迪笑说现在陪女儿「飞高高」刚好不用练二头肌。（图／取自潘若迪脸书）
而女儿似乎也遗传到他的好体力，潘若迪说，前两天带女儿出去玩，「她连玩了7、8个小时没睡午觉也不会累。」连侯昌明都问他，「你是不是给你女儿偷装电池？」
另外，潘若迪这次受邀为糖尿病患者打造「微喘舞步」，希望透过简单易记的舞蹈，让大家动起来。他说，因为岳母也是糖尿病患者，所以特别有感。而他因为长期保有运动习惯，因此每年身体检查各项指数都不曾出现红字，血压、心跳都呈现平稳状态。
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