击退体脂肪！运动前后喝燕麦　运动达人不藏私分享

▲击退体脂肪！运动前后喝燕麦，运动达人不藏私分享。（采访撰稿／记者黄棱涵；摄影剪辑／记者刘亮亨）

▲燕麦纤维含量丰富，能增加饱足感和帮助消化。（图／记者刘亮亨摄，下同）

记者黄棱涵／采访报导

夏天到了，想穿清凉背心，却露出尴尬的蝴蝶袖，真的是让人好困扰，其实想要降低体脂肪，除了运动以外，饮食更是关键因素，而运动达人曹男不藏私分享「减重小撇步」，运动前后喝燕麦，就能轻松击退体脂肪！

▲很多人靠运动来减重，但运动完如果没有确实补充养分，反而会造成脂肪增加。

很多人误以为只要少吃，就可以减少体脂肪，但食物量少、热量高，并无法有效降低体脂肪。另外，如果运动完没有确实补充养分，反而会造成脂肪增加，要怎么击退体脂肪，这真的是一大学问，记者透过街头访问，来调查民众平时是如何减重。

▲首次尝试桂格燕麦的民众刘小姐，认为「喝起来一颗一颗的很清爽」。

民众刘小姐表示，平时是靠着运动和少吃来控制体重，运动完后会吃茶叶蛋、豆浆等，有饱足感但不会胖的食物，但对于纤维含量丰富，能增加饱足感和帮助消化的燕麦却没尝试过，在试喝过桂格燕麦后，认为「还蛮好喝的耶，而且一颗一颗的，感觉好清爽」，以后运动完后，会想到便利商店买来喝；同样没尝试过燕麦的王小姐，则是认为桂格燕麦饱足感很够，而且新包装很吸引人。

▲民众王小姐，则是认为桂格燕麦饱足感很够，而且新包装很吸引人。

有别于一般市售的燕麦需要冲泡，燕麦饮喝起来快速方便，而桂格燕麦饮品推出全新包装，包含「桂格颗粒燕麦」、「桂格100%喝的燕麦」、「桂格燕麦坚果王」、「桂格颗粒豆浆燕麦」，其中，100%喝的燕麦获得国家双认证，可以有效降低胆固醇与减少体脂肪之形成，就连运动达人也爱不释手。

▲燕麦饮喝起来快速方便，而桂格燕麦饮品推出全新包装。

▲100%喝的燕麦获得国家双认证，可以有效降低胆固醇与减少体脂肪之形成。

运动达人曹男不藏私分享，为了饮食均衡，都会在食物里面加一些五谷麦片，像是下午肚子饿的时候，就会补充燕麦饮品，更是运动前后的法宝，像是在运动前需要营养进来，喝燕麦饮品可以补充一些碳水化合物，在运动完后饮用，可以补充运动完流失的体力，快速且方便，减肥的人非常需要，而且桂格燕麦饮品是有经过国家认证，有助于减少体脂肪之形成的一个饮品，可以安心食用。

▼运动达人曹男不藏私分享，运动前后补充燕麦饮品，能帮助击退体脂肪。