5岁以下幼童「爱看电子荧幕」易肥胖？ WHO：一天别超过1小时
▲孩子5岁以前最好避免接触电子产品。（示意图／取自免费图库stocksnap）
世界卫生组织（WHO）公布一项新准则，建议1岁以下的婴儿不要看电子荧幕，2到4岁的幼儿则是每天不要观看超过1小时。家长可以用故事书来取代电视或电子产品，因为「幼童接触电子荧幕的时间越长，越容易出现情绪管理和时间分配上的问题。」
据Stock News Press报导，WHO指出，5岁以下的幼童最重要的就是睡眠与运动，养成良好的睡眠习惯和增加活动量，可以帮助他们长大以后减少肥胖或其他疾病的机率。
▲观看电子荧幕的时间不可以太久，对孩子眼部健康会有负担。（示意图／pixabay）
世卫组织官员费奥娜（Fiona Bull）指出，提高幼童的活动量，避免他们长时间坐在同个地方盯着电子荧幕，并且确保有足够的睡眠时间，可以改善他们的身心健康，「预防儿童或青少年时期罹患肥胖」。研究人员建议，1到5岁的幼童每天至少要活动3小时，睡眠时间最好也超过10小时。
准则中还提到，孩子在这个阶段，与家长的互动非常重要，念故事书、一起玩小游戏都能增加亲子间互动，比起孩子自己玩iPad或看电视来的更有正面帮助。世卫组织秘书长谭德塞（Tedros Adhanom Ghebreyesus）表示，「如果想要一个人健康，那么从小就要让他养成对身体有益的好习惯。」
这项准则发布后，有英国儿科专家提出不同看法。英国皇家儿科和儿童健康学院表示，每个孩子都有各自的睡眠需求，不该以同个标准看待每个人，健康改善部门主管戴维（Dr. Max Davie）也认为，如果家中有其他比较大的孩子在滑手机、看电视等等，很难完全避免幼童接触到电子荧幕，而且WHO的准则也没有直接证据显示，使用电子荧幕超过1小时会对幼童不利。