阿沁化身体育老师伴爱女跑跳 陈建宁胖2公斤拚瘦身
阿沁带着女儿们一起看YouTube的影片，卖力运动，让女儿们消耗体力。（华研国际提供）
本土疫情升温，飞儿乐团（F.I.R.）成员阿沁、陈建宁近来居家防疫，阿沁每天在家陪伴老婆花花、2个可爱女儿，夫妻俩分饰多角，一整天陪着女儿们远端上课、运动及手作小甜点等，阿沁打趣说：「我是教务主任，负责安排课程，花花是训导主任，负责管理秩序。」
阿沁带着女儿们一起看YouTube的影片，全家跑跑跳跳，卖力运动，让女儿们消耗体力，阿沁笑说：「小朋友精力太旺盛，如果不好好放电，会变成小怪兽。」
陈建宁向来有运动习惯，但疫情期间，健身房关闭，他只好在家防疫、放松休息，却发现迅速复胖了2公斤，吓得他马上开始自主训练模式，把工作室的艺人肢体训练教室，变成自己的健身房，他扬言：「我要再减回那2公斤。」
F.I.R.团员目前正忙新专辑后制阶段，女主唱韩睿在大陆工作中，音乐工作团队身处各地，母带后制在韩国处理、编曲在新加坡、大陆的伙伴负责管弦乐及台湾负责吉他、键盘、鼓组等，他们每天都要开国际视讯录音会议，虽然居家工作，陈建宁近期的工作量不减反增，光是影视主题曲就高达10个合作案，陈建宁笑说：「不知道为什么，反而变得更忙，还欠了一堆歌债要交。」