瘦身15公斤多年不复胖 中医师公开消脂「私房茶饮」
喝茶就能消脂？诉求「消脂」的偏方与中医师开的瘦身药方，其实大不相同。中医师提醒，坊间消脂偏方多添加番泻叶等泻药，只能排空肠道、让身体大量脱水，无法真正消除脂肪。
由于番泻叶药性强烈，除非是严重便秘的患者，否则中医并不轻易使用，中医师廖千慧表示。
至于正规中医的消脂方则多使用山楂、决明子、洛神花、桑叶、荷叶等药材，有助于消肿化湿、促进代谢，从内而外调理体质，循序渐进达到减重目标。
以饮食控制、针灸搭配中药调理体质，成功从70公斤瘦身到55公斤标准体重的中医师廖婉绒，她靠着喝自制中药茶饮取代原本爱喝含糖冷饮的坏习惯，减重后气色也变好，更重要的是帮助她维持多年不复胖。
（图片来源：Pixabay）
廖婉绒挑选口感酸甘又有瘦身效果的药材，冲泡成爽口的窈窕茶饮，例如甘味的黄耆、党参、甘草，适合在减重期间补充体力和元气，酸味的山楂、洛神花则可去油解腻、生津止渴。她将这些药材自制成药茶包，每天反复回冲2000cc，当作补充一天所需的水分。
若要选购市面上的减肥茶，廖千慧提醒应先确认成分，避免含有来路不明或是具毒性的药材。
【享瘦食谱：山楂窈窕茶】
材料：山楂1钱、炒决明子3钱、黄耆2钱、荷叶0.5钱、玉米须0.5钱
做法：
1.药材洗净放入药袋中，冲入沸水800cc，闷泡15分钟后即可饮用。
2.喝到一半时可再加水回冲，反复回冲至味道变淡为止。
食用时机：减重期间用来替代平常的茶水饮用，一天至少喝2000cc。
注意事项：由于决明子性寒且助排便，山楂的酸性也可能会造成肠胃不适，因此体质偏寒、腹泻或胃溃疡患者，食用前应先咨询中医师。
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