白发狂冒心慌慌　吃中药可以养出黑发吗？

记者刘致柔／采访报导

张小姐是位科技业业务，才30岁却冒出不少白发，甚至连照镜子都会觉得心情低落，为了工作体面需求，两个礼拜就得上发廊补染一次头发。

▲舒淇长白发态度坦然。（图／翻摄自舒淇IG）

雅丰唯心中医诊所副院长陈盈光医师表示，当肝血、肾精不足的时候，自然容易冒出白发，加上现代人长期工作压力大、作息饮食混乱，更容易出现掉发、长白发等情形。

补肾气，自己抓中药来吃？

有民众为了补肾气，自己去买成药来吃，结果越吃越「上火」，甚至出现口干舌燥、嘴破、长痘痘等现象。其实你的体质可能并不如你想像的，还是以医师诊断为主，否则会越补越糟。

白头发有可能再变黑吗？

陈医师表示，多吃黑色类食物，确实有帮助。她有一位患者，半年来适当补充黑米、黑枣、黑芝麻、黑木耳等黑色类食物，加上生活作息正常，发际头发确实有冒出黑发。

每天按摩头皮5至10分钟可以加速血液循环，加上规律运动、良好的睡眠习惯，自然就可以减缓白发的产生。