心慌慌有预兆 恐慌症10迹象
恐慌症最叫人头疼的就是不知道什么时候会发生——甚至也常发生在睡觉的时候。（翻摄自凤凰网）
恐慌症（PANIC DISORDER）是一种常见的慢性疾病，更是急诊室中的常客，主要症状为心悸、呼吸急促、焦虑及恐惧等，因为常被患者及第一线的医生误认为是心脏病发作、或有某些重大潜在的疾病，因而导致做了许多不必要的检查，浪费不少疗资源，不仅延误治疗时效，更易导致病患经济拮据。
通常恐慌症首次发作时都是无预警的，常常都在日常生活中发生，像是开車或在走路上班时，突然就像被一阵极不舒服的感觉给包围住。这些症狀通常包括了害怕、不真实感或是担心情绪失控。
这一連串的症狀通常会维持几秒，但也可能会持续几分钟，然而大多都在一小时之内就会逐渐消退。有恐慌症发作经验的人都对这种感受极度不舒服，感觉像是被什么恐怖又致命的疾病攻击，又或像是人快要发狂的感觉。
由于现代人的生活压力超大，医学研究报告指出，台湾患有恐慌症的比率，已占成人人口的8～15％，患者会对特殊场所产生恐惧，而且这种文明病有急速增加的倾向。精神科医师指出，因为压力或是恐怖记忆，会让大脑里面的「杏仁核」放出讯号，导致自律神经失调，如果想要舒缓这种情况，平常就要经常学着释放压力，否则人体压力锅总有一天会爆炸，引发恼人恐慌症。
恐慌症最叫人头疼的就是不知道什么时候会发生——甚至也常发生在睡觉的时候。恐慌症发作时恐慌感最强烈的时间能持续10分钟左右，这是心理上的反应，至于身体上的症状则有心跳加速、心悸、呼吸困难、感觉似乎吸不到气（常见换气过度或气喘）、头痛头晕或反胃颤抖、冒冷汗、感觉喉咙有块物阻塞、胸痛、身体或脸有灼热感、手指或脚指麻痹（针刺感）……。
根据煎蛋网报导，美国波士顿大学心理学家Todd Farchion就表示，焦虑症和恐慌症已成了现代人们生活中最顽固的两大心理疾病。而对于恐慌症，虽然每位病人发作时的感受各不相同，但有一点绝对是相同的：恐慌症发作起来非常吓人。而令人头痛的是，人们却无法得知恐慌症会在什么时候发作。当恐慌症发作时，究竟超不舒服感受如何，且听一些过来人说说会有那些迹象吧！
感觉1：无法呼吸
感觉人快站不住、无法说话，此时身体上的唯一感受就是全身剧烈疼痛，就像已快被别人捏成一颗小球一样。严重时甚至感觉无法呼吸，如果试着强迫呼吸，极有可能会导致呕吐。
感觉2：身体想动不能动
超恐怖的是，身体一动不能动，感觉就像遭遇恶鬼或猛兽紧跟后面亡命追赶—样，虽然脑筋拚命告诉自己要快拔腿逃命，但身体偏生就是不听指挥、完全动弹不了。
感觉3：心跳飞快、身体有刺痛感
全身满是刺痛感，感觉很晕眩，觉得动脉血液中所流的都是冰水，虽是很想从身体里逃走却办不到，感受得到呼吸相当浅，心跳的飞快，心中除了惊恐还是惊恐。
感觉4：眼前有斑点
就像身旁四面墙壁正在向人逼近一般，突然之间无法看清楚东西，感觉眼睛里有斑点，这经验就跟开车经过隧道时眼睛的感受很相似。
感觉就像飞机起飞，恐惧感一下子猛被抬起，令人无法摆脱。虽然身体是平稳的坐着，但是感觉就像坐云霄飞车，肾上腺极速分泌，很像整个胆囊都快从口中跑了出来似的。
感觉6：像要逃出火场般紧迫而窒息
整个人感觉像被缠住，有种窒息感，就像大楼着火却逃不出去，情况紧迫的叫人打心底直颤抖。
感觉7：脖子像是被人掐住般难以呼吸
脖子像是被人掐住，呼吸很浅，不止胳膊感到刺痛感，那种快吸不到氧气的感觉，更是教人头皮发麻。
8：需立即逃命却感觉永远摆脱不了危险
就像人想逃命，却是九弯十八拐逃不出去，而自己也明确知道逃不出去就会等死的那种感觉。
突然感觉被所有身边的东西紧紧包围住，像是要把自己体内的氧气全部吸走一样，此际更可强烈感受到脚下的地面在震动。
感觉10：就像中风一样，脸先感觉刺痛而后发麻
恐慌症第一次发作就像中风一样，脸先是感受到一阵针刺，然后随即开始发麻。