百合炒木耳　助清心宁安神

撰文／林玫妮

二十四节气进入了秋分，最近天气转为湿凉，渐渐能感觉到季节的转换。在这个时候，更应该更加注重身体的养生，来适应多变的天气。

这道百合炒木耳，使用天然的食材以及中药材，简单拌炒加上清淡的调味，便风味十足，且还有清心、安神的功效，很适合在秋天时食用，大家一起试试看吧！

百合炒木耳材料：百合20公克、黑木耳20公克、西洋芹20公克、枸杞10公克、生姜片少许、盐适量

步骤：

1.将百合洗净。

2.再将百合用热水烫一下后捞起。

3.热油锅，将其他食材一同炒熟。

4.最后加入盐巴调味即可，

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