北川景子维持40公斤很简单 「一日9餐」是秘诀
▲北川景子维持40公斤的秘诀。（影／图翻摄kitagawakeiko0822 IG）
文／Rose
近日日本网友票选「最美女星」由北川景子夺冠，打败新作品频频的新垣结衣、石原聪美等人，曾经是日本「女性最想拥有的颜」，北川景子也曾经自爆「爆肥5公斤」，但保持5个习惯后，身高161公分的她，一直维持在40公斤，体态纤细魔鬼。
▲北川景子是日本网友心中「最美女星」。（图／翻摄kitagawakeiko0822 IG）
北川景子维持40公斤的秘诀，其中一个最让人惊讶的是她「一日9餐」的习惯，9餐乍听之下吓人，但其实她是把3餐的食物量用少量多餐的方法进食，将每天吃饭次数变多，身体循环加快，长久下来就会慢慢瘦身。
▲北川景子常PO出美食照。（图／翻摄kitagawakeiko0822 IG）
北川景子维持40公斤的5秘诀
【1】一日9餐
3餐份量分成9餐，少量多餐。
【2】每天运动
让运动成为生活小习惯，不用订定每日运动2小时的远大目标，但每天至少运动30分钟，用轻松的心情运动，才能健康瘦身。
▲北川景子有超瘦小蛮腰。（图／翻摄kitagawakeiko0822 IG）
【3】喝热茶
身体虚寒导致代谢变低，北川会用热茶当饮料，提高基础代谢率。生姜红茶、玉米须茶都是她喜欢的饮料。
【4】补充胶原蛋白粉
瘦身要瘦得好看，要避免胶原蛋白流失显老，因此北川景子日喝胶原蛋白粉，维持肌肤紧致澎润的状态。
▲北川景子喝热茶当饮料，提高代谢率，并每日补充胶原蛋白粉，维持漂亮澎润脸蛋。（图／翻摄kitagawakeiko0822 IG）
【5】泡澡舒压