是医生也是两个孩子的妈！在忙碌中维持平衡的秘诀是「觉察」
大家对医生的印象是什么？严肃、不苟言笑、充满威严？但这些既定的形象，在皮肤科王筱涵医师身上，可是完全沾不上边。也许，许多人会认为身在白色巨塔中的医生，跟我们是不同世界的人，但却忘了：「医生也是人，医生也有可能同时是一位妻子，或是一位妈妈。」
隐藏在白袍底下的医生，生活的样貌真的跟我们想像中不一样吗 ？
从医让她学会了觉察与细腻
谈起如何进入医界，王筱涵的答案很单纯：「从小就各科表现均优，毅力和执行力十足，再加上个性细心、喜欢与人相处，因而走上从医这条路。」后来在选填科别时，她选择了「皮肤科」一个同时拥有内科细腻思考与外科操作精准的科别。
在皮肤科里，虽然很少有死亡的意外，但很多都是难以根治、需要长期控制的疾病，像是干癣、异位性皮肤炎，甚至痘痘、酒糟都需要长时间的用心治疗。
▲在医生的职涯中，也常常与国外医师交流、探讨学术研究。（图／王筱涵提供，以下皆同）
王筱涵说进入皮肤科后，她遇过形形色色的病人，每次看着他们深受皮肤病的「苦海」中，真的很想要帮助他们尽速康复，但这却不是一件容易的事。除了要取得病人的信任，给予正确诊断和治疗之外，还要有足够的说服力去改变病人多年的生活习惯，并确保回家后会「乖乖听话」，按照医嘱正确保健。
像是青春痘的病人除了精确用药，还要协助患者调整饮食作息、药妆品使用的习惯；疼痛冻甲的人，接受指甲矫正术痊愈后，仍要持续长期追踪、建立保养习惯，才能避免复发。
在这些过程中，「觉察他人」的能力非常重要，必须先从问诊和聆听开始，再透过细心地沟通去知悉病人的需要、想法和习惯，达成共识后才能给予最适当的治疗决策。然而，不只在工作上，王筱涵也将「自我觉察」这个习惯带入了自己的生活里。
马不停蹄的忙碌生活
如同所有的新手妈妈一样，王筱涵在孩子诞生后也面临工作和家庭间的平衡问题，且医生的身分更加剧了抉择的难度：「要不要辞职专心带孩子？」、「过几年医师执照又不会消失，到时候再回来也不迟啊！」种种的声音在脑子里打转，加上周遭亲友纷乱的意见和声音，顿时让她感到压力沉重如山。
▲王筱涵一家四口。
几经思考与先生沟通后，王筱涵再次决定抓取「中间值」。她放弃了一些门诊的时间，用平均3 天半工作、3 天半顾孩子的紧密安排，来填满每个星期，对她来说，陪伴孩子成长很重要，尤其孩子又是「磨娘精型」的高敏感、高需求宝宝，需要许多的耐心和引导，但完全照顾孩子又会失去太多自我，于取舍之间重新拿捏生活事务的重量。
正当一切慢慢步上轨道后，一年前怀了第二胎，让好不容易习惯的模式，又得再次调整。
▲王筱涵于北医医学资讯研究所进修，从事目前最热门的 AI 人工智慧相关的医疗研究。
怀第二胎时，刚好是王筱涵在研究所报告、论文最多的时期。
有了第一胎手忙脚乱的经验，她已经学会把时间切割得很细致，每个 5 分钟的片段都在思索安排不同的事情，脑袋无时无刻都在转着、紧锣密鼓地计划着下一步（multi-tasking），比方何时要帮病人手术、何时要去挤母奶、何时要赶回家带孩子去公园、空档要准备研究所的报告…尽量有效率地将每件事处理得尽善尽美。
当然，压力一直都会在，重要的是要「觉察」自我与身边家人的情绪，何时应该沟通、应该休息、自我调适，也是在不停的拉扯中学习来的。
每一个困境，都是一个成长突破的机会
▲身为儿科医师的先生，给她很大的鼓励与支持。
王筱涵说，虽然慢慢学会了高效率地安排生活的大小事，但难免会遇到难解困境、陷入负面情绪。很难过时仍会大哭一场、适时地释放情绪，接着回归理性让自己跳脱出来，重新审视分析自我。多年来也和先生培养出十足的默契，能够很快察觉彼此的状态 ，如工作压力、育儿观点等，互相帮对方厘清想法和情绪，一同成长。
▲在工作上，持续不断精进进步，也是王筱涵（中）的人生目标之一。
或许身为医生与母亲的角色冲突无法避免，很多轻重缓急仍要常常重新界定，但王筱涵想要「每一分、每一秒」都活在当下；在医院时就专心为病人治疗、回家后当个专心照顾孩子的妈妈、当另一半有压力时就当个懂得聆听的妻子，好好享受每一个当下。
她感概地说：「人生的重要角色我无法放掉哪一个，只能尽力安排调整；在无法完美兼顾的情况下，我只求能为自己和家人，做到最重要的事。」
当然，每件事或许无法都做到最完美，也常常事与愿违，但对王筱涵医师来说，生活本就充满着各种挑战和不确定性，人生有各种阶段，有时或许得暂时退一步，但莫忘初衷、持续准备好自己，时机到了就大步往前迈进。
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