表面看似快乐...内心却忧郁？ 养成6习惯幸福其实不难
▲你的快乐是真的快乐吗？（图／取自LibreStock网路，下同）
你是不是经常在众人面前习惯表现乐观的一面，但其实在夜晚时容易想太多，整个负面情绪爆发呢？如果你觉得你的人生其实过的不幸福，想改变又不知从何下手，不妨看看国外网站《lifehack》分享的6个日常习惯，只要能做到相信一定能让你打从心感受快乐。
1.让自己生活忙碌，充实时间让自己在生活中有重心，有事情可以忙碌，相信这不仅仅会为心灵带来好影响，更会让你觉得一整天都很有充实感，也有助于睡眠，试着做自己的主人吧！
2.正面思考一个人的个性其实很难改变，但「乐观」这个态度却是能加以练习的，让自己每天都尽量正面思考，别有太多负面情绪，如果你觉得自己无法做到，不妨多跟乐观的人相处吧！正面思考的好处更有助于人们适应压力和创伤。
3.保持良好人际关系有研究指出，一个人若是能与5位以上朋友讨论重要问题，他的快乐指数会比他人高上60%，但你的好友有多少不是重点，交朋友应重质不重量，找到生命中能寄予全然信任的人才是关键，因为与别人产生好的羁绊，确实会是你幸福来源之一。
4.不过度执着物质每个人对金钱认知不同，有的人认为很重要，有些人认为是身外之物，但其实人若能不被金钱所奴役，不过度执著于物质的话，相信人生会觉得快乐许多。
▼朋友应该重质不重量。
5.勇于尝试新事物当你接受以前排斥的事物时，就代表你有所成长，而生活中感到无聊是因为每天都执行相同的事，一成不变、缺少惊喜，所以有研究指出，当换个环境或开拓生活新面貌时，能让脑中产生快乐情绪。
6.跟随自己的热情澳洲护士Bronnie Ware纪录患者的「5大死前遗憾」，第一名就是「未能活出自我」这个想法，人生其实很短，尽量做自己喜欢的事情吧！花点心思钻研、专精，相信有一天你也会成为那个领域的专家。