脸色暗沉狂冒痘？　早餐「这一味」你该避

▲脸色暗沉细纹增生？可能是「早餐」吃错了。（示意图／记者李佳蓉摄）国际中心／综合报导过度的阳光曝晒与饮食习惯，可能导致肌肤暗沉与皱纹产生。英国《每日邮报》有多位皮肤美容科专家跳出来解释，在生活中还潜藏着使肌肤衰老的凶手，但人们却无从察觉。爱美的男女，不妨透过自我检视，避开这些让你看起来老20岁的因素吧！室温护肤专家Corinne Morley表示，暖气和空调冷气会让肌肤变得非常干燥。皮肤科医师Phillipa Lowe也认为，暖气会破坏肌肤水分平衡，造成皮肤干燥和脱水，长期下来会加速肌肤衰老。建议可使用保湿产品避免肌肤损伤。

早餐：许多人在吃早餐时，从未认真考虑这些食物吃下肚后，影响的不仅仅是腰围！医美治疗师 Milena Naydenov表示，面包内精制糖容易引起「糖化现象」，会使肌肤松弛、产生皱纹，其他像果酱、蜜糖吐司类，过多的糖分也让看似营养的早餐，反成破坏肌肤健康的罪犯。▼面包常涂抹的果酱、糖浆含糖量高，容易损害肌肤。（图／取自librestock网站）

加班：熬夜加班的压力与疲劳感不利于肌肤，可能使眼袋加深、皮肤干燥、长痘痘或是产生细纹；此外，血压也会跟着上升、扰乱睡眠，让你看起来更老。

不运动：皮肤科医师Anita Sturnham表示，不运动可能会加速老化，对于健康也会产生影响。当人体运动时，可以改善血管健康及每个器官，包括肌肤，促进血液供应。促使血液输送氧气及营养到皮肤，有助于减少自由基在皮肤周围漂浮。能加速皮肤细胞的修复及减少伤害；此外，运动还能减轻压力。

喝酒：酒精含糖量高，且容易让人脱水，其会导致肌肤疲惫又暗沉。而累积下来的毒素可能聚积于肝脏，对它产生危害，同样会让脸色日渐失去光泽。