曾莞婷出道19年从未超过50kg！　「看电视减肥」曝秘诀

娱乐中心／综合报导

本土剧女神曾莞婷今年35岁，身材保养得宜根本还是少女，尤其一双长直美腿更是许多人心中的第一女神，出道19年来体重从未超过50公斤，她也不吝于分享其中的秘诀。

▲曾莞婷外型亮丽、身材姣好。（图／翻摄自曾莞婷脸书）

据《自由时报istyle》报导，曾莞婷出道19年来体重从未超过50公斤，听起来似乎是每天都在经历激烈的运动或节食，但她坦承其实自己很懒，都是用最简单的方式保养，看电视时也不会坐下会贴墙壁站着，虽然只是个小动作但其实站久了还会流汗，不拍戏的时候也会跑健身房重训或有氧运动。

而在拍戏的时候便当较油腻以外，工作时间很长根本也没时间运动，曾莞婷因为胃不好的关系一次吃太多就会胃痛，因此养成了少量多餐的习惯，虽然一直在吃但都会选择热量低的东西，也都吃很少，咀嚼的速度放慢后，饱足感也就更容易增加。

▲曾莞婷出道19年来从没超过50公斤。（图／翻摄自曾莞婷脸书）

身材以外，曾莞婷白皙的亮丽肌肤也是大家崇尚的目标，不工作的时候就尽量不化妆，相当注意清洁工作，仔细卸妆、洗脸后，还会再用高震动频率洗脸机，将肌肤最深层的脏污全都清得一干二净。她认为平时皮肤底子有打好，保养就不用做太多，每天都是最基础的保养三道程序，「化妆水、精华、乳霜」，最多再加上脸霜。

除了靠保养品的力量，曾莞婷在饮食上也很有要求，不吃炸的、冰的，夏天也照喝热咖啡，也会避开会上火的食物，像是花生或油条，每天早上起床一定会先喝一大杯温开水，多吃含丰富蛋白质、胶原、铁质的食物，「女生要多吃牛肉，会让气色好」，她也建议怕胖的人可以吃香蕉。