常爱爱防癌、心脏病！盘点「性生活美满」超嗨功效...男生健康就靠它

▲美好的性关系能使身体更加健康。（图／取自免费图库Pixabay）记者林妤柔／综合报导

很多人靠运动来维持健康，例如打球、慢跑、健身等，不过其实性生活也是一个好选择。根据外国网站《LifeStyle》表示，定期的亲密关系可以维系男生短期、甚至是长期的健康。

研究发现，每周发生一至两次的性行为，可以改善免疫系统，预防生病。该研究负责人Carl Charnetski在网站美国退休人员协会（AARP）表示，适度频率的性关系可增强免疫功能，并预防普通感冒等疾病。不管男性还是女性，发生性行为的次数越多，血压都比较低，可能是因为亲密关系有助于放松。性行为就类似深层按摩，这种放松与减轻疼痛、压抑、忧郁和关节炎有关。

▲性高潮可降低患前列腺癌的风险。（示意图／CFP）

一项英国研究发现，男人发生性行为的次数越多，罹患心脏病的机率就越低。此外，根据美国国家癌症研究所（The National Cancer Institute）报告显示，更多的性高潮也可降低患前列腺癌的风险；与每月统计射精7次的同龄人相比，每月射精21次或更多的男性罹患病的机会，也降低33%。

网站美国退休人员协会指出，美满的性生活是延长寿命的「关键因素」，但它也提醒，每次做的时候最好都使用保险套，以降低性病传播的风险。

《ETtoday健康云》报导曾提到，网友好奇爱爱多久才正常，嵩馥性健康管理中心主任童嵩珍表示，研究发现，大部份男女平均做爱时间为7.2分钟，倘若男性能撑到这时间，努力10分钟左右即可达到「做好做满」的情况。但性爱的重点不在时间长短，而是性愉悦与满意度，别再一股脑「拚命向前冲」，这不一定能让女性享受性高潮，反而是「快、慢、快、慢」变换节奏才能达到好效果。