常常因为「太饿而生气」?专家:压力太高是暴怒的主因

▲ 你也会常常莫名饿到生气?可能是潜在压力导致。(图/翻摄自unsplash)

编辑/Ann

大家都不喜欢饥饿感觉,但却有一大部分人,在饥饿时会产生愤怒的情绪,日前就有研究表示,这样愤怒情绪产生的绝大因素是因为压力,你也常常饿到生气吗?来了解一下为什么吧。

饥饿容易产生负面想法

北卡大学心理研究生作者麦柯马克(Jennifer MacCormack)请来超过400人进行线上实验。他们让受测者会先看一张关于宠物的图片,再看一张意义模糊的图片,随后询问他们的饥饿程度,再请他们为那张意义模糊的图片评分评估照片就可爱程度而言有几分。

随后发现,比较饥饿的人会在看到负面图片时,直接就认为图片不讨人喜欢而打下低分,产生更消极的情绪。因此,饥饿和情绪的确是有关联,饥饿更容易产生负面想法。

▲ 饥饿容易让人联想到负面的事物。(图/翻摄自unsplash)

情绪管理较差容易饿到生气

研究还针对了其余200人,分别各一半处于饥饿和饱腹感,随后让他们去用电脑书写论文。研究中间会刻意中断电源来看看两队之间情绪的起伏。而研究显示,饥饿的一方更容易产生愤怒,并且甚至迁怒他人,专家也表示,这类人产生愤怒除了饥饿,还可能是他们平时就不注意自身情绪管理。

学会控制自身情绪会有效减缓饿到生气的状况。(图/翻摄自unsplash)

除了饿到生气还可能产生压力

我们都知道生气是情绪的释放,但是随之也会带来更多意想不到的事情,如压力和仇恨。如果我们了解愤怒的来源,就能够比较好的抑制住自己不理智的情绪,所以或许饿到生气不只是没吃东西,还可能是你心里依旧累积了太多压力,因此造成了死循环,下次再饿到生气时好好思考一下吧。

▲ 压力和饿到生气的情况是死循环,吃东西之前好好想一下自己到底在气什么吧。(图/翻摄自unsplash)

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