吃飽才有力氣瘦！211彩虹瘦身餐盤-書裡沒說的那些

在书店和自己的书合照，好神奇的感觉

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不是只有讨好才能迎来拥抱，再苦再累都记得要先拥抱自己！为什么呢？

习惯掏空自己为别人付出，长久下来虽然没有说出口，但在心里可能会不由自主情绪勒索：「我为你付出那么多，你怎么可以那样对我？」，但其实所有我做的事情，都是自己心甘情愿的，并没有任何人要求我那么做，所以我心里用这样的预设期待，来要求我的另一半是不公平的。但是当时我看不清楚，我只是自顾自的放大自己的付出，并且缩小他的努力，沈浸在一种全天下我最悲惨、我最可怜、我付出最多的状态当中。

但是在这整个照顾自己的过程中，我开始倾听自己声音并且重视自己感受，知道放过自己、为自己而活并不是自私。唯有把自己照顾好，拥有力量照顾你们，才是真正的爱。

当心境转变以后，我看见先生的努力，终结了针锋相对也相互折磨的婚姻生活。跳脱受害者情结，把自己照顾好，一切才开始好起来。

二、这本书为何想用揭开自己伤口来做呈现？

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导致肥胖的原因很多，我是因为压力和情绪性进食才造成失控的体重。我的心崩塌了，但长期用买东西、吃东西这种表象又短暂的快乐，想进行疗愈其实是不着边际的。就像太鲁阁满目疮痍，想拿盆栽补救根本于事无补。

身体需要蜕变

心魔需要跨越

我想知道到底为什么，我成为这样一个我？

回首过去很痛，可能也有朋友觉得干嘛想那么多，好好过日子就好了。以前我也是这样想的，但每个白天好；每个夜晚好不了，深深的难过在脆弱的夜晚总会无止尽的侵蚀我。

所以我决定面对它、处理它！

我尝试回到脑海中感觉被害的场景，经历世事此刻的我，才明白不是我不好，而是我以为的伤害者，当时那么对我，只是反射了他的无力与不易。如果我是他也可能那么做。在这一刻我得到救赎了！

回首过去很痛，但绝对值得！而且我更明白了：我的好坏从来不是定义在别人口中，我不负岁月的成为了此刻珍贵的我！

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我的生日是1/18，跟出版社谈好的交稿日是1/18交118道餐盘，这不单只是一本料理食谱，我用人生历程书写这本书，不只我好，也希望能和妳一起好💖

当生命走到尽头

名与利

带不走

但真心希望

我-王丽蓉

能为这世界留下一点温暖的什么🌹