吃完早餐卻沒活力、感到疲倦? 營養師:10種錯誤早餐組合拖垮你的身體!
调查发现,仅22%民众重视早餐健康及营养均衡,更不到一成(8.9%)民众在意早餐中是否有蔬果。图片来源:Canva
延伸阅读:
研究:早餐吃饱助减重、增饱足感! 专家吁用「这些食物」取代蛋饼、大冰奶
外食族如何吃得营养均衡? 营养师公布「懒人搭配术」:25种食材任意搭都健康
原文出处:
https://blog.coolhealth.com.tw/2024/05/09/taiwanese-breakfast-carbohydrate
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