从志村健病逝谈年轻保养的重要 做足保障为老后打底！
《专题报导》从志村健病逝谈年轻保养的重要「把保障做足为老后打底！」
近来新冠状病毒肺炎疫情蔓延全球仍方兴未艾，除了全民正与病毒奋战外，不少名人染疫受到媒体高度关注，根据外媒报导，日前英国首相强生染疫后因为病情恶化转入重症加护病房，目前病情好转已转至普通病房；另外英国王储查尔斯王子也确诊染疫，并已进行居家隔离，现时健康状况良好，这应该是当前已知全球最高层级的2个病例。
世界各国众多名人相继确诊，其中日本谐星志村健染疫病逝，从确诊到病逝只有不到短短一周时间，引发各界震惊与不舍，据日媒指出，70岁的志村健年轻时生活作息不规律，长年大量抽烟、饮酒，最高纪录一天抽60根烟，近几年身受肝病、肺炎所苦，才在66岁时决定戒烟，一直以来身体健康状况不是很好。
针对目前已在全球蔓延的肺炎疫情，有医师提出警告，高龄者与慢性病患者尤为高危险群，以志村健来说，他完全符合这2个要件，无怪乎病程进展会如此快速。其实以志村健70岁的年纪算是高龄，身体机能正逐渐衰退中，因为一点小病痛就丧失生命，这点是无需置疑的；只是，从另一个角度反思，如果志村健在年轻时懂得注意日常健康，是否有机会越过人生关卡？
答案绝对是肯定的！
根据世界卫生组织（WHO）依照人类的年龄分为4个阶段，其中，在36岁至44岁这个年龄段，人体部分器官机能开始下滑，体力也逐渐衰退，身体开始出现微恙和发福了；尤其到了45至59岁，正值生命的高危期，各种疾病都有可能迅速爆发，像是癌症、脑中风、心血管疾病……等，严重时甚至危及生命。
以志村健的身体状况来说，他在36岁至44岁正值「下滑期」和45至59岁正值「高危期」这2个关键时间，没有好好保养自己的身体，烟酒不离身直到66岁时才戒烟，且经常流连夜店、夜夜笙歌，这些可能是压倒他的健康最后一根稻草「就在日积月累中，一点一滴消耗自己的健康资本。」
至于该如何安然度过生命的危机关口？以下整理日前哈佛陈曾熙公共卫生学院（前身为哈佛大学公共卫生学院）公布一项研究报告，指出养成日常行为的5个好习惯，可以预见寿命可能延长10年：