大腹便便难耐高温 孕妇中暑机率增3成 连情绪都会中暑
龙年拼龙子，今年计划生龙宝宝的人特别多，偏偏最近气温连连飙高，大腹便便的孕妇又特别怕热，辛苦指数加倍，中医师提醒，孕妇身体要同时代谢二个人的废物，体表脂肪又比怀孕前还厚，导致身体不容易散热，比一般人更容易中暑，机率至少比一般人多3成。
▲孕妇身体散热不易，中暑机率多3成。(图／妈妈宝宝提供)
中医师指出，中暑是人在受到高温时，体表血管扩张、人体散热的功能出问题，导致脑部血流不足，氧气不够，称为中暑。严重的中暑出现昏迷，轻微的则是头昏、头晕、提不起劲、食欲不振、昏睡疲劳，有的则会肠胃不适。中暑不是只在烈阳下才会产生，凡是长时间处于闷热的室内环境，水分补充不足，就很容易中暑，尤其是孕妇、体质虚弱的女性、小孩、老人等。
而根据英国报导，胎儿在孕期的最初12周容易受到高温的影响，孕妇在孕期前3个月遇到高温天气，将使孩子出生时的体重较轻。而孕妇的身体代谢量会比怀孕前增加10%，再加上体表脂肪增厚，代谢不容易，中暑机率高，不只是身体会中暑，情绪也可能产生容易烦燥、心情低落，甚至反复洗澡、洗脸、洗水等奇怪行为，被称为「情绪中暑」。
孕妇中暑可能导致胎儿受影响，治疗起来禁忌特别多，所以预防格外重要，除了避免在烈日下活动之外，穿着上要注意宽松清凉，选择透气、易排汗为佳；防晒不能只靠防晒油，防晒油只能防止晒伤不能防中暑，白天出门一定要撑阳伞、戴帽子，还可以随身带一些让身体清凉、降温的消暑小物；随时补充水份、少量多餐，也可以吃一些清热消暑食物，例如绿豆百合汤、银耳莲子汤、荷叶茶等。(注:很多人煮绿豆汤会加薏仁，但孕妇绝不能喝薏仁，建议可以换成百合)