对战巴菲特、比尔盖兹！张忠谋退休后热爱桥牌 能健脑抗失智！
台积电创办人张忠谋退休后，桥牌是他最热衷的活动之一，7月他才以88岁高龄到拉斯维加斯参加北美桥锦赛，与近180个队伍竞争。不只张忠谋，包括股神巴菲特、微软创办人比尔盖兹，也都是桥牌的超级爱好者。
张忠谋从中学开始接触桥牌，过去在美期间打得更是频繁，牌艺公认有职业级水准。2018年6月、退休前的最后一场股东会上，他就透露之后会重拾对桥牌的热爱，还要到北京参加比赛。
夫人张淑芬证实，张忠谋这几年确实常到北京打桥牌，其实早在2017年，就有媒体直击张忠谋在台北参加力轮杯全国桥艺大赛，当时和他同组的都是曾代表台湾出国比赛的高手。今年7月他参加的北美桥锦赛（North American Bridge Championships），也是美国退休族切磋牌艺的大型赛事。
国内外独钟桥牌的科技界、商界大老并不少，有「亚洲桥王」称号的台聚前财务长黄光辉就是张忠谋牌友，曾透露张忠谋打桥牌精于计算，也很懂得对手心理。另外股神巴菲特与微软创办人比尔盖兹也曾一起打牌，俩人都是桥牌高手。为何大老们爱在牌桌上一较高下？难道是锻练思考的秘密武器？
巴菲特曾这样描述他对桥牌的热爱：「如果狱友中能找到3个人会打桥牌，让我坐牢也无所谓。」他认为桥牌是最好的脑力运动。美国财经媒体《Business Insider》也曾报导，全美的桥牌高手，有很大一部份都出身华尔街。
桥牌必须运用策略、记忆力、分析能力与团队合作，这些都和金融投资与企业经营相通，加上商界的桥牌聚会常见企业界重要人士，是打开社交圈、快速建立人脉的管道。但就算不是企业高层，一般人从脑力到免疫细胞，也都能在桥牌对战中受益。
2014年的一份研究显示，玩牌能帮助年纪较大的人保持脑力。研究发现玩牌频率越高，大脑中部份区域的脑容量也越高，常玩牌的人，认知能力的测验成绩也较高。
（桥牌运用到记忆力、策略力、团队合作等多重技巧。图片来源：pixabay）
桥牌不但能改善认知能力，也是社交活动的一种，阿兹海默症协会（Alzheimer's Association）曾表示如果同时锻练认知能力、社交能力，再加上生活型态的调整，如此多管齐下，能有效增进记忆力。
纽约叶史瓦大学（Yeshiva University）的研究也发现，包括下棋、玩桥牌，或是演奏乐器，都能显著降低罹患阿兹海默症或其他失智症的风险。
（桥牌可同时锻炼认知能力与社交能力。图片来源：pixabay）
加州大学柏克莱分校的研究则显示，桥牌玩家必须先在脑中计划，接着运用记忆力及其他高阶的能力，这一连串思考所使用到的大脑区域，可增加免疫细胞数量。
另外桥牌不像其他活动，因为体力、关节等退化，而有年龄限制。桥牌可能愈老玩得愈好，美国康乃狄克州一名67岁的桥牌高手就说，10几岁开始玩桥牌的时候，什么牌都记不住，到了50多岁反而能记住每张牌。现在虽然记忆力退化了些，但他相信只要多玩牌，至少有机会持续活化大脑，让记忆力不快速下滑。
资料来源：Business Insider、New York Times
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