朋友太少＝1天抽15根烟伤身心！ 5方法帮你找回好人缘
▲你身边的朋友多吗？有研究发现朋友太少就像每天抽15根烟一样伤身。（图／达志／示意图）
你的行事历上总是记得满满，想要挤出一点时间和老朋友聚聚都很困难，更别说是结交新朋友了。耶鲁大学曾有研究发现：「好的人际关系是人生幸福快乐的头号推手」、「当朋友间气氛和乐时，这股氛围会在社交圈中激起涟漪，影响其他人。」
根据《Fast Company》报导，杨百翰大学（Brigham Young University）研究发现，本身的朋友圈很薄弱，没有足够的朋友对健康也有影响，就像每天抽15根香烟一样危害身心。因此，建立交友圈很重要，该网站也分享5种结交新朋友的方法，快学起来吧！
1.联系久没联络的老朋友与老朋友联系是重建人际关系最有效的途径，加上你已经了解这些人，相处起来相对更容易，且那些人会为你介绍更多的新朋友，所以快打开脸书或是手机通讯录，看看哪些老朋友太久没联络赶快约一下吧。
2.日常生活中处处是好朋友同事也是新朋友的重要来源，想想看你每天已花这么多时间在公司，且距离又近，就像在学生时期也能在餐桌上建立人际关系一样。且在公司交到新朋友，工作时自然开心，交换更多知识，偶尔也可以去茶水间交流交流。
3.当个好的听众，找到彼此共通点找到对方身上的共通点将彼此连接起来，是增进感情的好方法。当你和新朋友谈话时，可找出两人相似的地方，但并非要你刻意营造两人很契合的假象，而是发自内心想交朋友。
此外，简单的当个好听众也是很好的连结方式。美国普林斯顿大学（Princeton University）科学家Diana Tamir说，和别人谈论自己时所获得的快乐感受远超越享受美食或金钱。当你认真的听别人说话，自然会产生一种亲密感。
▼透过联系好朋友、职场上结交新朋友，让身心跟着快乐起来吧！（图／达志／示意图）
4.参加团体活动丹麦是这世界上最幸福的国家，其中一个原因就是在这有92%的人口都有所属的社会群体，无论是运动或是其他兴趣所组成的社团。如果你没有，不妨自己创立一个，像是每周一次的午餐交流、读书会或是电影之夜、品酒聚会等等。聚集了共同爱好与热情的人，扩大你的交友圈。
5.再忙也别忘了和朋友联系维持友谊需要耗费时间和心思，最好的方法就是把他们放到行事历上。由于现代人都各自有工作要忙，要挪出时间聚会真的好难，已约好的时间又因各种理由迟到、不来。靠着行事历提醒自己，每两周检查一次，就算没碰到面传讯息问候一下也不错。
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