份量一样但卡路里减半 伦敦女孩教妳怎么越吃越瘦
▲伦敦女孩在IG上分享自己瘦身经历，明确标出食物份量及卡路里。（图／翻摄自thefashionfitnessfoodie IG，以下同）
夏天是露腿又露手臂季节，让许多女孩积极减肥，但每天吃着小份量晚餐却得不到成果，令人感到沮丧，英国伦敦有位女孩，经常在IG上分享瘦身经历，将两个相似份量食物做对比，并且标上卡路里，让人发现其实吃得少，并不代表就会瘦。
在IG上摆出两盘长得一模一样餐点，里面摆着烤马铃薯、五谷饭及沙拉，这两盘看似一样的餐点，在卡路里上却有大大不同，一个是341卡、另一个是587卡，伦敦女孩解释这是使用不同沙拉酱料、煮菜时用橄榄油，在最后成果造成巨大差异。
▲两盘看似一模一样餐点，煮菜橄榄油不同，就造成卡路里上差别。
伦敦女孩利用自己IG，让大众了解到其实烹煮过程，及添加食材才是最重要的，而不是食物的多少及大小，让不少女网友大吃一惊，表示「好惊人发现」、「食材跟油很重要」、「原来不是吃得少就好」、「黑巧克力热量这么高！」。
▲同样份量牛奶巧克力和黑巧克力，牛奶巧克力卡路里比黑巧克力少。