腹部脂肪恐在各器官放火！「5指标中3」医示警小心了

▲腹部内脏脂肪是健康最大杀手，不可轻忽。（示意图／达志）

记者李佳蓉／综合报导

营养功能医学专家刘博仁医师直言，腹部的内脏脂肪是健康的最大杀手，它会分泌出许多发炎激素，不时在身体各器官「放火」，进而引起衰老、慢性病、癌症等等。他提到，内脏脂肪过多易诱发代谢症候群，只要「5大警示指标」中3项就要小心，包括腰围过粗、三酸甘油酯偏高、高密度胆固醇过低、血压过高以及空腹血糖偏高，都得留意。

刘博仁医师在粉专指出，腹部内脏脂肪可说是一种「包藏祸心」的脂肪，为十大必须减重理由之首。他说明，脂肪组织一般分布于皮下与内脏之中，原本功能是提供身体保暖及内脏保护的作用，但若肥胖发生，内脏就会储存过多脂肪，形成「苹果型肥胖（腹部肥胖）」，相当不健康，更是万恶渊薮。

刘博仁根据研究表示，腹部脂肪细胞是一种内分泌细胞，会分泌出许多发炎激素，这些物质会不时在体内各器官「放火」，导致衰老、慢性病、癌症等，「所以我在各处演讲时都会指着有腹部肥胖的朋友说：『您腹部像座火山，如果不尽早减掉腹部脂肪，迟早火山会爆发的。』」

▲腹部肥胖者容易产生第二型糖尿病。（示意图／达志）

刘博仁进一步说明，医学专家很早即注意到腹部肥胖者容易引起胰岛素阻抗，产生第二型糖尿病，后来慢慢发现还会合并高血脂、高血压等慢性病，因此逐渐有共识定义出「代谢症候群」，若在以下5项条件中符合3项，就代表你是代谢症候群的患者：

1. 男生腰围≧90公分，女生腰围≧80公分，或是BMI≧27kg/㎡。

2. 三酸甘油酯≧150mg/dl。

3. 高密度胆固醇男性＜40mg/dl，女性＜50mg/dl。

4. 血压收缩压≧130mmHg或是舒张压≧85mmHg，或是有使用降血压药物。

5. 空腹血糖≧100mg/dl或是使用降血糖药物。