腹部脂肪恐在各器官放火!「5指标中3」医示警小心了
▲腹部内脏脂肪是健康最大杀手,不可轻忽。(示意图/达志)
记者李佳蓉/综合报导
营养功能医学专家刘博仁医师直言,腹部的内脏脂肪是健康的最大杀手,它会分泌出许多发炎激素,不时在身体各器官「放火」,进而引起衰老、慢性病、癌症等等。他提到,内脏脂肪过多易诱发代谢症候群,只要「5大警示指标」中3项就要小心,包括腰围过粗、三酸甘油酯偏高、高密度胆固醇过低、血压过高以及空腹血糖偏高,都得留意。
刘博仁医师在粉专指出,腹部内脏脂肪可说是一种「包藏祸心」的脂肪,为十大必须减重理由之首。他说明,脂肪组织一般分布于皮下与内脏之中,原本功能是提供身体保暖及内脏保护的作用,但若肥胖发生,内脏就会储存过多脂肪,形成「苹果型肥胖(腹部肥胖)」,相当不健康,更是万恶渊薮。
刘博仁根据研究表示,腹部脂肪细胞是一种内分泌细胞,会分泌出许多发炎激素,这些物质会不时在体内各器官「放火」,导致衰老、慢性病、癌症等,「所以我在各处演讲时都会指着有腹部肥胖的朋友说:『您腹部像座火山,如果不尽早减掉腹部脂肪,迟早火山会爆发的。』」
▲腹部肥胖者容易产生第二型糖尿病。(示意图/达志)
刘博仁进一步说明,医学专家很早即注意到腹部肥胖者容易引起胰岛素阻抗,产生第二型糖尿病,后来慢慢发现还会合并高血脂、高血压等慢性病,因此逐渐有共识定义出「代谢症候群」,若在以下5项条件中符合3项,就代表你是代谢症候群的患者:
1. 男生腰围≧90公分,女生腰围≧80公分,或是BMI≧27kg/㎡。
2. 三酸甘油酯≧150mg/dl。
3. 高密度胆固醇男性<40mg/dl,女性<50mg/dl。
4. 血压收缩压≧130mmHg或是舒张压≧85mmHg,或是有使用降血压药物。
5. 空腹血糖≧100mg/dl或是使用降血糖药物。