父亲节想买保健品却看不懂！药师供「3大购买方向」…预防骨松超重要
▲今年因为疫情关系，父亲节气氛少那么一点点感觉，不想去餐厅人挤人，也可以选购长辈营养品，照顾长辈的健康。（图／pakutaso）
文／段方琪（Kiki）
本周6又是一年一度的父亲节(8/8)，今年因为疫情关系，大多人不是躲在家里，就是报复性旅游，相对的，父亲节气氛少那么一点点感觉，而长者其实最需要的是关心与陪伴，近年由于少子化，加上人口负成长，独居老人越来越多，许多长者都舍不得吃好的、用好的，只舍得给子孙买最好的。
因此，当这些长者到药局时，我都会已一个子女的心声跟他们说：「大哥(大姊)，你对自己好一些，你吃的好，身体好，我们做子女的才不会烦恼，才更可以专心冲事业。」因此，可以建议大家选购长辈营养品，可以顺便跟父母说这些话，让他们更安心、放心地吃。
▲随年纪增长，许多长者关节退化，会有疼痛情形，其实最有效方式是强化肌力。（图／pixabay）
长者需要补充的保健品如下：
1.骨关节保健品：随年纪增长，许多长者关节退化，会有疼痛情形，其实最有效方式是强化肌力，但是对长者来说已经很痛了，再强化肌肉会很不舒服，目前比较流行的改善关节不适的是非变性二型胶原蛋白，当然也有许多是将此成分结合葡萄糖胺，合成一锭的商品，可以在选商品时作为考量。另外骨质流失，缺钙是长者普遍情形，也可选择钙片，来预防骨质疏松。
2.成人营养蛋白：这类就是目前店是最常广告的”亚X、X膳、补体X”，早期都认为只有病后服用，最近观念改了，许多运动者，喝这商品补充优质蛋白并且长肌肉；老人家容易肌少症，也可以每日喝一瓶，广告所说的七天增强体力，就是这个道理，这也是给爸爸最好的礼物选择之一
3.综合维他命：有适合长者补充的50岁以上种和维他命，包含了一些微量元素，例如锌可以协助长肌肉；铬可以稳定血糖；硒可增强免疫力等，都是不错的送礼选择。
家有一老如有一宝，长者开心，是全家的幸福，最近父亲节，许多卖场推出振兴优惠，可以去逛逛顺便带个适合的礼品回去孝敬父母吧。
段方琪（Kiki）药师，留学英国，曾任医连锁药妆和医院药师、亦曾担任制药厂经理。
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