孩子边吃饭边滑手机　小心变胖又变脾气暴躁

优活健康网记者陈思绮／采访报导家长忙于工作，别让小孩的健康也被牺牲！根据一项调查发现，多数家长都有健康的概念，但在生活习惯或儿童教养上无法充分反应，或是因工作忙碌，无暇准备三餐，而忽略了孩子们的身心健康管理；调查同时显示，有2成的家庭在用餐时，会边滑手机或平板，医师表示，此情形恐导致孩子出现肥胖问题。

▲边吃边滑！用餐配手机，童肥胖问题增（图／优活健康网提供）

太无聊拿平板打发　童情绪管控差为关怀学童的健康议题，寿险业者执行全台国小学童家长健康概念及生活习惯调查，除发现近8成家长允许国小学童使用手机或平板，3成的家长会因为孩子无聊，而提供手机平板让孩子打发时间外，更发现有2成的家庭在用餐时，大人或小孩一边吃饭一边玩手机、用餐时不讲话的家庭则占1成5，餐桌上亲子互动低。

台北医学大学附设医院小儿科张玺医师表示，孩童过度使用3C产品，容易影响3个层面：

１) 眼睛疲劳／孩童长时间盯着荧幕看，容易造成过度使用眼睛，久而久之易造成眼睛疲劳、近视等视力问题。

２) 肥胖／使用电子产品，使孩童久坐、缺乏运动，或是在吃饭时使用手机，因不专注而吃下过多食物，使肥胖问题增加。

３) 脾气暴躁／孩童沉浸在手机世界，减少与人互动，表达能力也跟着下降，造成与人沟通出现障碍，情绪管控问题也接踵而至。

避免孩子有样学样　家长以身作则

张玺医师表示，儿童使用3C产品并非坏事，如何正确使用才是关键，例如孩子不喜欢念书，借由电子书来提升孩子的兴趣；他强调，家长应留心孩子使用3C产品的时间及用途，以免影响身心正向发展，每日使用时间不超过2小时，玩游戏不超过1小时，切记每30分钟就让眼睛休息。

家庭是孩子第一个成长环境，透过学习与模仿，渐渐形成自我的人格特质，在孩子的成长期，家长扮演着关键角色，由于现代人生活忙碌，亲子相处时间受到压缩，导致亲子关系疏离，然而孩子的健康不能等，需从小落实健康风险管理观念，别让小时候的错误认知与行为影响到未来的健康！资料来源：优活健康网