寒流「剉起来」没人知？检查5迹象 小心掉脚毛、耳垂皱
文／黄群耀
你的血管健康吗？基于全身血管疾病是系统性疾病，周边血管有问题时，心脏血管也会有问题，只是程度上可能不同，透过5大迹象欲告血管弹性变化，以下提到的都是一些可观察、可测量的现象。
根据研究指出，耳垂上出现横纹时，有很大机率患有心血管疾病。因为人的耳垂并无软骨、肌肉或韧带，耳垂之所以呈现充盈的状态，主要是靠血液支撑的。在一般的情形中，由于我们动脉对耳垂的供血充足，所以耳垂充盈饱满有弹性。
有些人看到眼皮周围出现黄斑，以为是皮肤问题而去打雷射，其实这是胆固醇过高的问题，眼皮黄斑瘤的主要成分就是胆固醇，这在有家族性高胆固醇血症的人更容易看到。当我们血管沉积过多胆固醇，便容易形成动脉硬化，进而提高罹患心血管疾病的风险。
▲测量血压可以作为评估心血管疾病的参考。（图／记者严云岑摄）
借由测量脚踝和手臂的血压，也是一个检视血管健康的方法。通常脚踝和手臂的收缩压比值(踝臂指数)介于1.0到1.2是比较正常的，如果脚踝和手臂的手臂的收缩压比值大于1.3以上就代表过度硬化，而比值小于0.9代表血管明显的狭窄。测量踝臂指数是一种方便执行的方法，可以做为一般人评估血管健康的参考。
4.左右手之收缩压值差
从两手收缩压的差距，也可以观察出是否出现血管相关病变。一般两手血压的正常差距为5~10Hg，若左右两手之收缩血压值差距＞20mmHg，代表手动脉已有阻塞，建议必须立即就医，已尽快找出原因，并接受治疗。
5.皮肤表面的改变
病人有「血管肢端发绀」代表当四肢动脉的血流反应不顺畅时，脚的皮肤会变黑，颜色也会比较黯沉。如果血管阻塞急性发作，脚会变的苍白，走路会痛，肢体感觉会异常，脚的毛发也会掉，因为脚的血流不够。
▲四肢血流不顺畅会使皮肤变黑、脚毛脱落。（图／记者李佳蓉摄）
不过我们还是认为心血管的问题理论上在初期很难有自我检测的方式。因为血管上没有感觉神经，除非它造成某个部位或是器官缺氧，才会被表现出来，所以要评断内部脏器血管有没有疾病还是有难度的。由于血管阻塞在初期阶段完全没有症状，等到出现症状时，往往血管已经塞住一大半。
一般来说，血管要堵塞到70%窄缩才会发病，但发病前可能已经经过了十年、二十年酝酿的过程，这个过程你不会有感觉。因此想要血管健康，我们还是建议预防胜于治疗，在平常生活习惯中，就要注意饮食、运动和压力。
本文摘自《血管回春：心脏权威医师教你这样做》／ 黄群耀 （台北医学大学附设医院心脏血管中心暨心脏内科主任）／资料夹文化出版事业